Содержание статьи
Диета при угревой сыпи поможет вам избавиться от проблемы раз и навсегда, придаст коже ровный и здоровый оттенок, а также наладит работу всего организма в целом.
Как диета поможет избавиться от угрей?
Как уже было сказано, проблема появления угревой сыпи лежит намного глубже, чем кажется. И зачастую виновником ее появления являемся мы сами. Неправильное и нерациональное питание приводит к тому, что кишечник забивается каловыми массами и не может выполнять свои функции в полном объеме.
В результате этого происходит отравление организма – каловые массы начинают выделять токсины. А так как кишечник не справляется со своей прямой обязанностью (выведение всего лишнего), то на себя берет эту функцию кожа.
Она начинает через свои сальные железы «выбрасывать» токсины, тем самым провоцирую развитие воспаления и появления угрей и прыщей. Именно поэтому диета при угревой сыпи на лице просто необходима. Ведь с ее помощью можно наладить работу ЖКТ, после чего сыпь сама начнет потихоньку сходить.
Основные моменты лечебной диеты при угревой сыпи
Чтобы наладить работу кишечника, в рационе должны преобладать продукты, богатые клетчаткой. Особенно много ее в сырых овощах и фруктах, злаковых и бобовых культурах.
Чтобы кожные покровы быстро регенерировались, необходимо включить в рацион питания нежирные белки, которые содержаться в постном мясе, морепродуктах, рыбе и молочных изделиях.
Так как организм до сегодняшнего дня бы забит шлаками и токсинами, нужно включить в меню природные антиоксиданты, а конкретнее витамины А и Е. в больших количествах они содержаться в орехах, шпинате, овощах и фруктах, имеющих оранжевый цвет, печени и оливковом масле.
Если вы желаете избавиться от угревой сыпи на лице, то вам просто необходимо отказаться от таких продуктов, как:
- сахар;
- различные сладости;
- изделия из белой муки, в том числе и сдоба;
- напитки с содержанием газов;
- колбасные изделия;
- сало;
- копчености;
- полуфабрикаты;
- фастфуд;
- алкоголь;
- чай и кофе.
Все эти продукты питания негативно сказываются на состоянии кожи и способствуют нарушению работы сальных желез. А это все приводит к развитию воспалительных процессов, следствием которых являются угри.
Наладив работу ЖКТ, вы улучшите функциональность всего организма. Но не стоит забывать о том, что вызвать нарушения работы кишечника могут также и различные заболевания. Поэтому если вы в течение длительного времени не можете избавиться от угревой сыпи, в обязательном порядке посетите специалиста и пройдите обследование на предмет выявления патологий.
И как только вы устраните все причины появления угревой сыпи на лице, ваша кожа засияет здоровым блеском, приобретет ровный и естественный тон.
Главное помните, что все в ваших руках. Ваша кожа – это отражение вашего организма. Полюбите себя и сделайте все возможное, чтобы вас полюбили и окружающие. А для этого начните хотя бы с диеты, которая поможет вам избавиться от всех комплексов, связанных с вашим внешним видом.
Видео про лечение угревой сыпи
Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ
Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.
Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.
Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!
