Содержание статьи
Кто-то не поверит, но рацион японских жриц действительно устроен таким образом, что отчетливо смахивает на суровую голодовку. Однако, если вы твердо решили распрощаться с привычкой уничтожать все припасы из холодильника за один прием пищи, то диета гейши придется ко двору.
Пищевые ограничения
Японцы отличаются здоровым телом и долголетием именно потому, что им менталитет не позволяет употреблять в пищу сомнительные продукты. Японец, с жадностью поглощающий стейк с кровью — это нонсенс, а представить миниатюрную гейшу с куском жареного мяса в руках еще сложнее. Данная диета исключает употребление мяса в любом виде, зато с рыбой у японцев особые отношения. Этот продукт богат микроэлементами и полезными жирными кислотами, поэтому, если вы всю сознательную жизнь не любили рыбу, то сейчас самое время начать меня привычки, чтобы потом можно было поменять размер одежды.
Другой вашей страстью на время диеты должен стать рис. Те, кто сейчас подумали о плове или ризотто, будут опять разочарованы — к употреблению допускается лишь бурый рис, который содержит комплекс аминокислот и сложных углеводов, которые не вредят фигуре.
Примерный набор продуктов выглядит следующим образом: рис, рыба и прочие морепродукты, фрукты, зеленый чай и нежирное молоко.
Примерное меню деиты гейши
Как уже многие догадались, основу диеты составляют традиционные для Японии продукты, и любая попытка проявить инициативу и внести изменения в меню диеты гейши приведет лишь к тому, что каждый останется при своем: вы — со своими килограммами, а гейши — со своим стройным телом.
За пару дней до того, как вы вступите в неравную схватку с собственным телом, рекомендуется подготовить свой организм и питаться исключительно овощными супами и салатами и строго ограничить употребление соли и сахара в пищу. Само меню диеты довольно однообразно, но в этом, похоже, и состоит ее смысл:
Завтрак. Зеленый чай с молоком. Если вам мало одной чашки чая, разрешается выпить вторую.
Обед. Тарелка отварного бурого риса без соли и специй, стакан не очень жирного молока.
Ужин. Рыба на пару и зеленый чай.
В течение дня можно выпивать дополнительно пару чашек зеленого чая и любое количество негазированной воды. В перерывах между приемами пищи, если уж совсем тяжело, можно съесть одно яблоко или грейпфрут, но избегать калорийных фруктов. Также не стоит геройствовать и пить обезжиренное молоко: спартанские условия диеты и так довольно тяжело соблюсти, поэтому жирность молока должна быть не более 3 %.
Длительность такой диеты составляет пять дней сбросить она позволяет примерно 7 кг. Те, кто уверены, что смогут продержаться и дольше, могут рискнуть своим здоровьем, но в данном контексте это скорее предостережение, нежели призыв. Если по истечении пяти дней у вас все нормально, не выпали волосы и нет подозрений на цингу, можете передохнуть недели две, а потом снова избавляться от лишнего.
Диета обещает чудесное очищение кишечника и всего организма. Остается верить только в это и надеяться, что полученный эффект действительно будет стоить нездорового состояния организма.
Результат от диеты гейши
Те, кто опробовал на себе эту облегченную версию голодания узников Освенцима, утверждают, результаты от диеты гейши поистине впечатляют. В ее влиянии на организм отмечается сразу несколько положительных моментов:
- Мягкое воздействует на желудок, несмотря на довольно умеренный перечень разрешаемых продуктов;
- Способствует выведению лишнего жира и жидкости из организма;
- Избавляет от токсинов, благотворно воздействует на желудок;
- Ощутимые результаты можно заметить уже на второй день диеты.
Чтобы усилить эффект от диеты, рекомендуется ухаживать за телом: делать массаж, принимать расслабляющие ванны и втирать ароматические масла. Считается, что диета приносит размеренность в повседневную жизни и дарит гармонию.
Тем не менее, противопоказаний тоже хватает. Если гастрит или язва желудка для вас не пустой звук, то данный метод похудения лишь усугубит вашу проблему. Обладателям язвы кишечника также стоит воздержаться от диеты гейши. Если вы беременны или кормите грудью, такое питание может нанести непоправимый вред вам и вашему ребенку. В принципе, если вы не очень любите рис, то на эту диету не стоит садиться, так как результатом станет не долгожданное похудение, а ненависть к окружающему миру и японцам, в частности.
Подводные камни
У любой диеты есть, так называемая, обратная сторона медали. Чем жестче диета, тем неоднозначнее она может сказаться на организме. Диета гейши для похудения может приблизить вас к заветному идеалу японской женщины, но успехом уже будет то, что она не навредит вашему здоровью. В каких бы ярких красках не описывали пользу бурого риса, сама диета довольно бедна витаминами, белками и жирами. Кто бы что не говорил, но пользу последних в умеренной дозе для организма нельзя оспорить.
Урезанный со всех сторон рацион не замедлит отразиться на вашем самочувствии и внешности, правда, не совсем так, как вам бы того хотелось. Постоянная слабость, тошнота, бледный вид, круги под глазами, нервозность, ухудшение состояния кожи и волос… Если вы готовы принять все это, лишь бы расстаться с несколькими килограммами, то, прежде чем начать диету, сходите на прием к психиатру и невропатологу.
Есть высокая вероятность, что данная диета повлечет за собой нарушение обмена веществ. Если это произойдет, лишние килограммы вас будут интересовать в последнюю очередь, так как гарантированное расстройство эндокринной системы повлечет за собой расстройство психики. Подумайте, стоит ли ваша цель таких жертв.
Утверждение, что данная диета подходит людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в корне неверно. Даже тому, кто ведет сидячий образ жизни, будет сложно выжить на рисе и воде пять дней. Тем более данная диета не подойдет людям, ведущим активный образ жизни, так как она не способна дать и половины необходимых для нормального человека калорий. Кому же садиться на такую диету? Тому, кто неспособен найти более гуманного способа похудеть, тому, кому проще серьезно заболеть, чем осознать важность физических нагрузок и здорового питания, или тому, кто не хочет отставать от моды или ненавидит себя настолько, что готов принять условия этой диеты.
Естественно, отзывы врачей о диете гейши тоже отрицательны. Отмечаются следующие моменты:
- Недостаток соли может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме;
- Недостаток витамин и питательных веществ может привести к голодным обморокам;
- У некоторых людей рис может вызывать запоры.
Отзывы о диете гейши от тех, кто отважился
В основном, к этой диете прибегают люди, которых ожидает какое-то важное событие впереди. Это может быть свадьба или какая-то важная встреча. Важно помнить о том, что с трудом скинутые килограммы все равно вернутся, если вы не измените свой образ жизни или не продолжите дальнейшие издевательства над собой. Если вы любите рис и зеленый чай, вам будет намного проще, но не затягивайте диету дольше установленных пяти дней. Отзывы о диете гейши гласят, что потерять можно около 5 кг, но большинство также утверждает, что насыщения такие продукты практически не дают, а жить с постоянным чувством голода — нелегкое бремя.
Вердикт: для данной диеты нужна недюжинная сила воли и полное отсутствие серого вещества в голове. Вы, вероятно, потеряете несколько килограммов за несколько дней, если не сорветесь и не побежите в ближайшую булочную по зову сердца и желудка, что в данном случае будет вполне оправдано. Сидевшие на диете говорят, что это одна из самых жестких диет, которая очень действует на нервную систему. Если в обычной жизни вы раздражительны, то предупредите своих домашних, что в ближайшие пять дней с вами лучше не находиться рядом.
Всегда помните, что красивая фигура — это замечательно, но не каждая диета способна привести вас к ней и при этом не нанести урон здоровью. Данная диета может применяться как очистительная всего раз в полгода и только в качестве крайней меры.
Видео о диете гейши: за и против
Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ
Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.
Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.
Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!
