Содержание статьи
Особенности и правила соблюдения диеты
Самое благоприятное питание по группе крови 2 – вегетарианское, ведь растительная пища более всех подходит чувствительному типу пищеварения. Употреблять в пищу лучше преимущественно фрукты и овощи, которые защитят иммунную систему, продлят жизнь. У имеющих низкую кислотность желудка мясо переваривается с большим трудом, снижая скорость обменных процессов. Рекомендуется следить за калорийностью, чтобы избежать отложения жира. Плохо переносится острая, кислая, жирная еда и любые соленья. Какая диета подходит по группе крови 2 положительной?
Рацион диеты для 2 положительной группы
Итак, диета для второй положительной группы крови предлагает придерживаться правильного рациона питания.
Список разрешенных продуктов:
- овощи;
- фрукты (исключить апельсины, мандарины, бананы );
- крупы и бобовые;
- рыба (за исключением морепродуктов, икры, палтуса, сельди);
- любые кисломолочные продукты;
- сахар;
- растительные масла;
- нежирный сыр;
- зеленый и травяной чаи, кофе;
- красное вино;
- соки.
Запрещенные продукты:
- мясо;
- молоко;
- пшеница;
- мороженое;
- перец.
Таблица продуктов питания для 2 группы крови
|
Разрешенные продукты |
Запрещенные продукты |
Нейтральные продукты |
|
Куриные яйца |
Мясо птицы и животных |
|
|
Почти все виды рыбы |
Морепродукты, икра, палтус, сельдь, любая соленая, маринованная или копченая рыба. |
Морская капуста, водоросли |
|
Кисломолочная продукция, нежирные сорта сыров |
Молоко, мороженое |
|
|
Растительные масла |
Маргарин, сливочное масло |
|
|
Арахис, тыквенные семечки |
Фисташки |
|
|
Крупы и бобовые |
Пшеница, макароны |
|
|
Овощи |
Перец |
|
|
Фрукты |
Апельсин, мандарин, кокос, папайя, киви |
|
|
Соки |
||
|
Травяные, зеленый чаи, кофе, красное вино |
Черный чай, белое вино |
Примерное меню и рецепты на неделю
Из предложенных вариантов вы можете подобрать пару блюд для определенного приема пищи. Следите за калорийностью своего рациона. Диета, подходящая по группе крови 2 положительная выглядит следующим образом:
Завтрак
- творог/йогурт/кефир (200 г);
- яйцо куриное – 1 шт.;
- яблоко/банан;
- соевое молоко, нежирный сыр;
- кусочек ржаного хлеба, политого оливковым маслом;
- зеленый чай/кофе.
Обед
- овощной суп (томатный, суп-пюре из брокколи, цветной капусты, тыквы, картофеля);
- овощной суп со злаками или бобовыми;
- любой рецепт рыбы (жареная/тушеная/на пару) с гарниром из круп или бобовых;
- каши, кроме пшеничной;
- ржаной хлеб;
- зеленый чай.
Полдник:
- сезонные фрукты;
- сок.
Ужин:
- каша;
- овощи/фрукты;
- ржаной хлеб;
- рыба;
- кефир/йогурт 200 г;
- красное вино;
- зеленый или травяной чай.
Видео о диете по группе крови для похудения
Ведущие популярного ток-шоу в первой части видеоролика популярно и с долей юмора расскажут, какие продукты стоит употреблять в пищу, а от которых стоит отказаться. Узнайте, что можно есть согласно новому учению. Далее вы узнаете о результатах необычного эксперимента, который прошли четыре женщины с различными группами крови, желающие похудеть. Затем врач-диетолог Института питания РАМН выскажет свое мнение о том, полезна ли диета по группе крови второй положительной.
Отзывы о результатах похудения
Марина, 41 год
Я пробовала худеть по группе крови. Вес уходил быстро, появилось ощущение легкости в теле. Стала контролировать количество еды. Примечательно, что некоторые запрещенные продукты никогда не любила, например, казалось бы, такой полезный продукт как пшеница и изделия из нее. После прочтения статьи причина ясна. Надо прислушиваться к своему организму, он не обманет.
Елена, 35 лет
Интересное получается питание по группе крови 2 положительная. Диетологи предлагают перейти на вегетарианское питание, исключив мясо и молоко. Питаясь лишь сырой травкой да кашками, далеко не уедешь. Организму необходим источник белка, аминокислот, витаминов. Или как быть тем, кто хочет наоборот поправиться, а не похудеть? Я бы не стала соблюдать такую диету и вам не советую.
Евгения, 29 лет
Придерживалась такой рациона из-за того, что кормила грудью дочку, у которой вторая группа крови, резус положительный. Посоветовал нам это врач из-за аллергических реакций. Аллергия у нас прошла очень быстро, а я даже похудела на несколько килограмм. При этом я позволяла себе иногда поесть на ночь и вообще не голодала. Сводная таблица мне очень помогла сориентироваться. Такая диета по группе крови 2 положительная нас просто спасла.
Диета по 2 положительной группе крови — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ
