Содержание статьи
Принципы питания для группы крови 3 положительная
Второй вид крови выделился после появления растительной пищи, третий – при добавлении к мясу и растениям, молоку. Четвертый образовался при смешивании двух предыдущих. Диета для 3 положительной группы крови базируется на следующих принципах:
- Основа – нежирная крольчатина, баранина. Разрешаются яйца и морская рыба, но исключить нужно курятину, кукурузу, растительное масло.
- Включение в рацион таких круп, как овсянка, рис.
- Обязательное употребление всех видов бобовых.
- Ежедневное питание нежирными кисломолочными продуктами.
- Исключение пищи, быстро понижающей выработку инсулина: гречки, пшеницы, арахиса, ведь они провоцируют накопление жидкости, что замедляет обменные процессы в организме. Лучше вместо арахиса выбрать грецкие орехи.
Меню диеты
Как определить, что стоит употреблять при такой схеме питания, а что лучше ограничить? Это легко сделать по специальной таблице, в которой разделена разрешенная и запрещенная пища. Следующие продукты по группе крови 3 положительная следует включить в ежедневный рацион:
- куриные яйца;
- печенка;
- масло оливковое;
- постная говядина или телятина;
- мясо индейки;
- морковка;
- бананы, виноград.
Диета для 3 положительной группы крови предполагает употребление полезных для организма напитков, например:
- чай зеленый;
- сок из клюквы, ананаса или винограда;
- отвар женьшеня или листьев малины.
Диета для третьей положительной группы крови требует полного отказа от таких продуктов:
- томаты, томатный сок;
- креветки, анчоусы, т.е. все морепродукты;
- мясо куриное и свиное;
- копчености;
- соленое, жирное и жареное;
- сладкие газированные напитки;
- майонез;
- соус;
- пшеничный хлеб;
- кондитерские изделия.
Рацион одного дня диеты по группе крови 3 положительной может выглядеть так:
- Завтрак. Одно вареное яйцо,150 г крольчатины или мяса индейки, стакан молока. Салат из разрешенных овощей.
- Обед. Бульон говяжий, любой разрешенный фрукт, чай зеленый, вафли рисовые.
- Полдник. Стакан обезжиренного молока, булочка.
- Ужин. Рыба отварная, салат овощной, йогурт.
Видео: диета по группе крови
Сколько способов похудения перепробовал человек? Особенно выделяется раздельное питание по группе крови. Подобный принцип мало чем отличается от других, ведь он тоже основан на разрешении питаться одними продуктам и запрещении другими. Попробуйте на себе такой метод, а чтобы узнать о нем побольше информации, посмотрите полезный видеоролик ниже.
Отзывы о диете для 3 группы крови резус положительный
Наталья, 24 года:Мне удалось за 6 месяцев избавиться от 17 кг, причем я не строго соблюдала все инструкции, а какой эффект. Легко избавилась от молочных продуктов, котлеток на основе телятины и индейки, но вот вычеркнуть из рациона свинину было тяжело. Чего не сделаешь ради стройности, поэтому пока держусь, иногда украдкой съедая хотя бы одну конфетку. Попробуйте и вы!
Виктория, 32 года:Это должен быть образ жизни, но перейти на него очень сложно. Я 2 года держалась, а потом сорвалась и понеслось: конфетки, булочки, свининка и все остальное. За ними вернулся и вес. Снова перехожу на диету по группе крови 3 положительной, а что делать? Рекомендую.
Ирина, 38 лет:Я с мужем никак не могу поделить еду. То, что он ест, мне нельзя и наоборот. Вот такие трудности, хотя эффект есть, но как и при любых ограничениях, держать себя в руках сложно. Особенно для меня трудным является запрет на сладости. Рекомендую иногда разрешать себе маленькие вкусности, чтобы совсем не сорваться.
Диета по группе крови 3 положительная — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ
