Диета Семь лепестков

Меню диеты Семь лепестков на каждый день

Рыбный:

1. На завтрак съешьте паровую или запеченную рыбу, не более 150 г. При приготовлении в рецепт добавьте по желанию зелень.
2. На второй прием пищи – выпейте чай из трав или отвар шиповника.
3. В обед приготовьте суп-пюре из мяса хека (200 г).
4. Полдник. Пейте отвар или несладкий чай.
5. Ужин. Приготовьте себе нежирную паровую рыбу или запеките ее в фольге с зеленью.

Овощной:

1. До еды – выпить стакан воды.
2. Завтрак: сделайте себе 200 г салата, в который войдут томат, огурец, сладкий перец.
3. Поздний завтрак: сырой огурец и морковь.
4. Обед: приготовьте суп с цветной капустой. Можете добавить зелень по вкусу.
5. Полдник: съешьте любой овощ по желанию.
6. Ужин: приготовьте овощное рагу с морковью, кабачком и луком.

Куриный:

1. Завтрак: съешьте пару куриных паровых котлет. Фарш сделайте самостоятельно или просто мелко порежьте курочку.
2. Поздний завтрак: травяной отвар (мелисса, ромашка, мята).
3. Обед: суп куриный с кусочками мяса.
4. Полдник: чай зеленый.
5. Ужин: запеченная курица. Лучше заранее замариновать ее в соевом соусе.

Злаковый:

1. Завтрак: овсяная каша на воде.
2. Поздний завтрак: чай на травах.
3. Обед: гречневая каша, предварительно запаренная кипятком.
4. Полдник: мятный чай.
5. Ужин: приготовьте себе бурый рис.

Творожный:

1. Завтрак: запеченные сырники.
2. Поздний завтрак: стакан молока (1,5%).
3. Обед: 200 гр. творога низкой жирности.
4. Полдник: стакан молока.
5. Ужин: съешьте творог, заправленный белым йогуртом.

Фруктовый:

1. Завтрак: легкий салат из любых фруктов.
2. Поздний завтрак: зеленое несладкое яблоко.
3. Обед: салат из персика, яблока и киви.
4. Полдник: стакан сока из томатов.
5. Ужин: фруктовый смузи, для него потребуется киви, груша, яблоко и стакан холодного зеленого чай.

Питьевой день:

Описание диеты 7 лепестков

В основе диеты Семь лепестков лежит ежедневное чередование углеводных и белковых монодиет, т.е. вы должны питаться лишь одним продуктом в течение всего дня. Продукты для системы подобраны так, что вашему организму некогда будет расслабляться, и он самостоятельно начнет расходовать жир для получения энергии. Рассчитана эта лепестковая диета на неделю, в течение которой легко можно избавиться от 5 килограммов ненужного веса. При повторном курсе результат способен увеличиться до 10 килограмм.

Отзывы о результатах похудения

Людмила, 35 лет:­После родов я набрала лишних 10 кг. Решила четко, что надо похудеть, чтобы и мужу нравиться, да и себе тоже. В интернете нашла описание диеты 7 лепестков, она привлекла многим. Продукты для диеты подобраны так, что много дозволено кушать и не голодать, и длиться она недолго, всего неделю. Мой результат – минус 5 кг. Через 3 недели еще посижу на ней.

Елена, 41 год:­Меня все устроило в лепестковой системе похудения, единственное я вместо творога кушаю йогурт и кефир. После недели улучшилось самочувствие и исчезло 3 кг. Я довольна.

Ирина, 25 лет:­Худеть я начала давно, много диет перепробовала. Самой лучшей считаю лепестковую: во время нее я не голодаю, постоянно жую, самочувствие хорошее, нет обморочного голодного состояния. Результат: минус 5 кг.

Фото до и после

Для «запуска» системы похудения необходимо нарисовать цветок, при этом подписав каждый лепесток в соответствии с названием дня. Далее такую ромашку следует прикрепить на видное место. После каждого успешного дня лепесток отрывается. Результат не заставит себя ждать. Это легко заметить по фото девушек до и после использования суперсистемы похудения «7 лепестков».

Диета Семь лепестков — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru