Если вы решили отбелить зубы, то вам придется придерживаться некоторых ограничений в еде. Ведь именно компоненты, входящие в пищу и приводят к изменению цвета эмали. Поэтому, что эффект после процедуры длился как можно больше необходимо соблюдать строгую диету, которая длиться всего 3 дня.
Белая диета для зубов: основные принципы
Белая диета для зубов основывается на исключении из рациона продуктов питания, в составе которых имеются компоненты, негативным образом воздействующие на зубную эмаль . К ним относятся не только красители, но и щелочь. Ведь зубная эмаль все равно повреждается, даже если вы выбрали щадящий способ отбеливания.
Итак, вам необходимо исключить из рациона:
- соки и газированную воду, в которых содержаться красящиеся пигменты;
- овощи и фрукты, которые также содержат красящие пигменты (свекла, морковь, тыква, черника, клубника, малина и т.д.);
- напитки типа чая, кофе и красного вина;
- различные сладости (яркие конфеты, шоколад, помадки и т. д.);
- кислые продукты (ягоды, фрукты, овощи, кисломолочные продукты и т.д.).
Старайтесь в этот период времени питаться исключительно светлыми продуктами, например, рис, картофель, белое мясо птицы, сыр, яичные белки (желтки необходимо исключить), белые грибы, белые водоросли и т.д.
Диету после отбеливания зубов в строгом режиме необходимо придерживаться первые 3 дня. Далее в течение двух недель также следует воздерживаться от вышеуказанных продуктов. Кофе и чай можно пить только спустя 6 – 7 дней после процедуры, конечно, в небольших количествах и через соломинку.
Диеты, рецепты и советы для похудения на TemaKrasota.ru
