Содержание статьи
По словам Аллы Борисовны, система похудения благоприятно сказывается на здоровье, не имеет побочных эффектов и очень молниеносная. За один день можно скинуть до 1,5 кг. Это высокий показатель по сравнению с другими низкокалорийными монодиетами.
Индивидуальная программа Пугачевой называется «Травяная система похудения», которая очень проста в использовании, не требует каждодневного подсчета калорий и употребления продуктов строго за графиком. Да, ведь Примадонне было совсем не до этого. Цель-похудеть без вреда для функционирования важных органов.
В основе методики находится кефирный коктейль, для его приготовления понадобится небольшое количество ингредиентов:
- 4 огурца, перетертые на терке
- 1,5 л обезжиренного кефира
- Зелень, желательно петрушка, кинза и укроп
- Без соли и различных специй
Такой напиток можно пить в течении дня до полного насыщения организма, готовить коктейль нужно каждое утро, употреблять в свежем виде, хранить в холодильнике нельзя.
Напиток ситный, хорошо утоляет голод, полезен для здоровья, худеющего.
- Выводит шлаки и токсины с организма
- Восстанавливает солевой баланс в организме
- Улучшает работу пищеварительной системы
- Очищается кишечник
- Нормализуется стул.
Длительность такой диеты 4 дня, потеря веса составляет 5-6 кг.
Заметка. Напоминаем про витаминный комплекс, который нужно пить вовремя монодиеты.
Рекомендации по диете Пугачевой
- Исключите из рациона мясные, копченые, жаренные, жирные и соленые продукты
- Больше свежих овощей и фруктов
- Обильное питье, приветствуются травяные чаи и настои
- Кисломолочные изделия низкой жирности
- Овсяные и кукурузные хлопья желательно употреблять каждый день, на завтраки ужин
- НЕТ хлебобулочным и кондитерским изделиям.
Такие правила помогут Вам сохранить результат диеты долгое время, а также попутно сбросить еще до 6 кг лишнего веса.
Вовремя монодиеты Примадонны ощущается:
- легкость
- отсутствует чувство голода
- быстро уходят ненужные килограммы
- продукты недорогие и доступные в любое время
- простота приготовления коктейля
- отсутствие режима питания
- длительное удержание полученного эффекта
- нормализация кишечного тракта.
Вот еще одна из положительных диет Аллы Борисовны:
Огуречная
В основе питания — огуречный салат.
Способ приготовления:
- 1 кг крупно нарезанных огурцов
- 30 г майонеза
- Зелень, петрушка, укроп, базилик, сельдерей
- Полное отсутствие соли
Разделяем на три порции и кушаем на завтрак, обед и ужин.
Разрешается добавить к салату кусочек черного хлеба, желательно вчерашнего. Перед сном можно съесть зеленое яблоко или апельсин.
Утром разрешается кофе и чай с сахаром.
Длительность диеты до 10 дней. Результат может превышать 4-5 кг за неделю.
Все эти системы похудения относятся к низкокалорийным и предназначены для быстрой потери веса, но не рекомендуется придерживаться такого способа питания людям, которые имеют заболевания желудочного тракта, беременным и кормящим грудью, а также тем, у кого проблемы с артериальным давлением.
В любом случае, перед применением диеты нужно проконсультироваться со специалистом.
Диета Аллы Пугачевой отзывы
Владислава, 28 лет.
«Я восхищаюсь творчеством Аллы Борисовны, поэтому перед тем, как сесть на диету, обратилась к ее блогу и узнала для себя очень много полезной информации.
Ее система похудения рассчитана на несколько дней, не более, таким образом она готовится к выступлению и убирает лишние килограммы, чтобы чувствовать себя легко и комфортно.
Огуречная диета очень результативная, при обильном питье омывается организм, уходят вредные вещества и избыточный вес тает на глазах.
Я лично попробовала диету на 4 дня, выдержала легко и спокойно. Особого чувства голода не возникало. Тем более я работала, и мне некогда было думать про вкусные пончики. Совсем скоро я стала на 5 кг худее, параметры пришли в норму, я была полностью довольна и собой и своим результатом.
Диета Примадонны высокоэффективная, конечно ели вы не любите огурцы, тогда не стоит применять эту методику.»
Катерина Ивановна, 55 лет.
«Мой кумир — Пугачева, это настоящий клад на просторах шоу-бизнеса. Я обожаю ее как личность, а задушевные песни про любовь просто терзают душу.
У меня возникла проблема избыточного веса совсем недавно, поэтому я решила не затягивать, а сразу вернуть себя в норму. Про диету Борисовны я уже слышала, вот и решила ее испробовать на себе. Да, было сложно, особенно, когда я люблю хорошо поесть, а тут кроме кефира и салата не разрешается ничего. Но три дня я выдержала, скинула 3,5 кг. Все отлично. Теперь я стараюсь прислушиваться к рекомендациям Аллы, меньше есть вредных продуктов, больше фруктов и овощей. Правильно, организм нужно беречь, а не пичкать его ненужными калориями.
Спустя два месяца я не набрала веса, держу себя в норме и довольна новым рационом питания.»
Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ
Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.
Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.
Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!
