Содержание статьи
Тыква очень богата полезными веществами, минералами, витаминами, макроэлементами, а главное каротин и клетчатка.
Благодаря тому что, тыква мало калорийна, диетологи часто рекомендуют тыкву кушать при диете.
В ее мякоти в 3 раза меньше калорий, чем в картофеле. Она имеет пористую структуру и этим способствует выводу из кишечника шлаков и токсинов, очищает кровь. Масло тыквы обладает противопаразитарным и антиоксидантным методом. Худеть с тыквой очень просто и легко. Тыква очень вкусная, есть миллион рецептов диет из тыквы.
Худеем с тыквой!
Существует множество вариаций диет. Каждая по-разному влияет на организм человека. Бывают диеты профилактического характера, с целью профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Бывают конкретно для похудения. Тыква во время любой другой диеты принесет только пользу, а не вред. Особенно в углеводных монодиетах.
Диета на тыкве отлично подходит для тех, кто хочет очень стремительно сбросить большое количество килограмм в короткие сроки.
Худеем с тыквой на 8-10 кг за 2 недели
Из рациона убираем сахар и максимально соль. Пьем много воды. Суть диеты в том, что основное меню рассчитано на 4 дня.
В первый день кушаем салат из тыквы, тыквенную кашу на обезжиренном молоке, суп-пюре, тушеная тыква с пряностями.
Во второй каша из тыквы, суп из овощей, тыквенные котлеты, яблоки.
В третий день тыквенный салат с соком лимона, овощной суп с фрикадельками, салат из тыквы с фруктами.
В четвертый день кушаем тушеное рагу, тыквенная каша с рисом, овощной суп или борщ, печеные овощи.
Рецепты для диеты из тыквы
Для приготовления салата необходимо 100гр сырой, очищенной тыквы. Её нарезаем или шинкуем. Добавляем порезанный миндаль и мед, йогурт. Салат готов!
Чтобы приготовить кашу из тыквы с коричневым рисом потребуется отварить 450 грамм тыквы и 6 столовых ложек воды. Варить до готовности риса. После добавить полстакана молока и варить еще 5 минут. Оставит на 30 минут, пусть настоится. Кушать можно в любом виде.
Для котлеток потребуется 1 кг мякоти отварить. Перекрутить на мясорубку добавить овсяные хлопья, 2 яйца, соль, перец. Лепим лепешки и обжариваем на растительном масле.
Отзывы о тыквенной диете
Марина 30 лет: «Девчонки, всем советую! Особенно при беременности. У меня при беременности появились очень яркие проблемы со стулом. Лечащий врач порекомендовала посидеть 4 дня на такой диете. Результат: отлично себя чувствую, решились все проблемы, нормализовалось пищеварение. Теперь эта диета как палочка-выручалочка!»
Людмила 45 лет: «Даже в 45 хочется выглядеть на 30. Я не исключение. У меня сидячая работа. Обычный бухгалтер. Весы с каждым годом все меньше радуют. А вокруг девчонки молодые и стройные бегают. Не хочется на их фоне быть «белой» вороной. Подруга подсказала рецепт этой диеты. Я попробовала. Очень понравилось! Минус 8 кг. Полное очищение организма. Прекрасное самочувствие!»
Светлана 25 лет: «Я пробовала эту диету. По худеть на много не вышло, а вот организм очистился. Очень довольна! Всем рекомендую. А еще добавлю рецептик для диеты. Я на обед пару раз готовила себе запеканку. И на работу удобно брать, и вкусно, и полезно. Значит так 500 грамм тыквы на мелкую терку, добавляем обезжиренный творог, чуть муки и 1 яйцо. Все взбиваем выпекаем в силиконовой форме. Приятного аппетита! И удачи всем!»
Видео о тыквенной диете
Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ на TemaKrasota.ru
Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.
Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.
Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!
