Содержание статьи
А каков результат
Имбирная диета только недавно стала популярна в России, но здешние модницы уже успели проверить на себе ее эффект. Четких рамок по меню нет. Запрещены только те продукты, которые нельзя есть при любой диете: сладкое, острое, мучное, жирное, алкоголь, кофе. Женщина сама может составить свое меню из тех блюд, которые она привыкла есть. Огромное значение имеют и порции блюда, которые вы собираетесь употреблять в пищу. Съедая за завтраком двойную или тройную порцию обычного человека, вы никогда не похудеете, но начинать когда-то придется.
Корень имбиря имеет очень жгучий вкус. Продукт стимулирует кровообращение, что улучшает метаболизм и уменьшает аппетит. Кроме этого, в нем содержится большое количество витаминов, таких как: фосфор, железо, кальций, калий и хром. Корень не только при длительном применении помогает при похудении, но еще и лечит простуду, а также оказывает положительное влияние на весь организм. Минус этой диеты в том, что вес не будет, уходить стремительно. Каждый день вы будете терять по 100-300 грамм, в зависимости от начальной массы тела, но итоговый результат через пару месяцев может быть даже лучше, чем вы ожидали. Сам по себе напиток жир расщеплять не будет, но он будет уменьшать аппетит. Со временем порции сократятся. Вы станете меньше есть и за счет этого, похудеете.
Как худеть с корнем имбиря
Если вы хотите через несколько недель или месяцев увидеть хороший результат, то ваша пища должна быть легкой, после обеда или завтрака у вас не должно быть чувство тяжести в желудке, ни в коем случае нельзя переедать. Ваше ежедневное меню должно состоять из:
- вареного нежирного мяса или рыбы;
- фрукты в неограниченном количестве;
- овощи, кроме бобовых культур и картофеля;
- молочные продукты (кефир, йогурт, нежирное молоко, творог, сыры);
- яйца;
- колбасы.
Если не можете заставить себя пить несладкий чай, то добавляйте в кружку место сахара чайную ложку меда.
Чтобы худеть, нужно употреблять в день не более 1500 калорий. Диета рассчитана на несколько недель или даже месяцев. Не под силу ее выдержать будет лишь тому, кто не привык себе отказывать во всяких вкусностях. Имбирная диета для похудения поможет добиться желаемого результата лишь при правильном рационе.
Несколько рецептов с корнем имбиря
Корень имбиря продаётся уже измельченный в небольших пакетиках. Самый простой способ — это добавлять измельченный корень в чай или в кофе, не содержащие кофеина. Пить такой напиток рекомендовано за 20-30 минут до еды, но понятно, что пить чай, а потом есть суп как-то нелогично. Для этого и был придуман второй способ для заваривания корня имбиря. В термос засыпьте 1 столовую ложку корня имбиря и залейте все кипятком. Оставьте на 5-10 часов в термосе. Если вы не можете пить такой терпкий напиток, добавьте в воду мед, лимон, мяту. Можно добавить как все эти ингредиенты или по-отдельности.
Противопоказания
Хоть имбирная диета отзывы имеет практически все положительные, но использовать ее можно далеко не всем.
Запрещается худеть с помощью корня имбиря людям, страдающим:
- аллергическими реакциями;
- болезнями желудка;
- заболеваниями печени и почек;
- беременные и кормящие мамы.
Сидите на имбирной диете в холодное время года, и вы не только избавите свой организм от простудных заболеваний, но и похудеете к началу весны.
Видео с рецептом имбирного чая
Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ
Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.
Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.
Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!
