Инструкция по применению душа Алексеева: поможет ли он сбросить вес и убрать целлюлит |

Только комплексный подход гарантирует быстрое избавление от выпирающих косточек на ногах!

В лечебно-оздоровительных санаториях, занимающихся восстановлением пациентов после травм и операций, активно практикуют различные виды гидромассажа. Многие знают изобретение Шарко, швейцарский душ, подводный массаж. Дома также можно проводить лечебные водные процедуры с помощью душа, разработанного профессором А. Н. Алексеевым. Душ Алексеева — это специальная насадка, которая обеспечивает подачу тонких струй воды под большим напором.

Содержание статьи

1 Что собой представляет душ Алексеева
2 Кому подходит
- 2.1 Показания
- 2.2 Противопоказания
3 Как применять
- 3.1 Общий массаж
- 3.2 Против целлюлита
4 Недостатки и критика
5 Отзывы о применении

Действие душа имеет противоречивые отзывы и рекомендации. Производители, естественно, представляют свой товар в лучшем свете, обещая избавление практически от всех недугов кровеносной системы и опорно-двигательного аппарата. Пользователи отмечают некоторые неудобства в применении и низкую эффективность. Чем же поможет душ Алексеева, и стоит ли применять его в домашних условиях?

Что собой представляет душ Алексеева

Насадка Алексеева представляет собой изогнутую пластиковую трубку с несколькими сетками. Обычно в комплект входят следующие составляющие:

корпус;
уплотнительное кольцо;
три сетки на 13, 19 и 61 отверстие;
верхняя гайка, прижимающая сетку к корпусу;
переходник;
прокладка.

Секрет душа заключается в тонких упругих струях, направленных параллельно друг другу. Лейка сконструирована таким образом, что на входе отверстия имеют диаметр в 5 мм, а на выходе — 0,6 мм. За счет этого насадка выдает струи под большим давлением, чем в общем напоре, придавая воде «ударную» силу.

Пользователи сами могут сравнить выход воды из обычного душа и из насадки Алексеева. Как правило, массажная лейка выдает тугие струи даже при небольшом напоре воды. С обычной же достичь «массажного» эффекта сложно даже при подаче воды на полную мощность.

Кому подходит

Использование душевой насадки несет несомненную пользу: улучшается кровообращение, уменьшается боль, поднимается настроение. Однако существует несколько ограничений в применении водного массажа. Перед покупкой душа Алексеева рекомендуется ознакомиться со всеми возможными рисками, проконсультироваться с лечащим врачом.

Показания

Чаще всего женщины приобретают душ Алексеева для похудения и борьбы с целлюлитом. Действительно, удары воды стимулируют лимфоток, усиливают кровообращение, массируют слои дермы и ускоряют метаболизм. После регулярных процедур кожа становится более подтянутой, упругой, гладкой. Душ Алексеева станет хорошим дополнением в борьбе с «апельсиновой коркой». В частности массаж оказывает следующие действия:

разогревает кожу и мышцы;
разбивает подкожный жир;
нормализует кровообращение, метаболизм;
выводит токсины.

Разумеется, насадка не произведет достаточного эффекта без правильного питания, обтирания, антицеллюлитных кремов и физических нагрузок. Также следует понимать, что третью и четвертую стадии целлюлита исправить очень трудно, особенно без применения профессиональных средств.

Помимо целлюлита, массажные процедуры показаны при различных заболеваниях и расстройствах, связанных с кровообращением, суставами, мышцами, кожей. Использование душевой насадки снимает стресс, укрепляет иммунитет. Основные показания к применению душа Алексеева:

артрит;
артроз;
остеохондроз;
радикулит;
остеоартроз;
грыжа позвоночника;
хронический бронхит;
венозный застой, варикоз;
синдром хронической усталости;
бессонница;
эмоциональное выгорание;
купероз лица;
отечность ног;
обширные гематомы, ушибы;
растяжение мышц;
частые простудные заболевания, снижение иммунитета;
атеросклероз сосудов;
вегетососудистая дистония;
метеозависимость;
гипертония;
отравления, похмелье;
хронический гастрит;
кишечные расстройства;
климакс;
нарушение менструального цикла;
миастения;
растяжки;
целлюлит;
ожирение первой степени.

Противопоказания

Гидромассаж не подходит пациентам с хроническими заболеваниями разных систем и органов, а также женщинам в положении. Противопоказания душа Алексеева связаны с сильным воздействием водяных струй на мягкие ткани, что может спровоцировать обострение некоторых болезней. Не рекомендуется применять водный массаж в следующих случаях:

высокая температура тела;
обострение хронических заболеваний;
беременность (нельзя направлять струи в брюшную полость);
кожные заболевания, ожоги;
заболевания щитовидной железы (избегать массажа зоны шеи);
отложение солей и камней в почках;
болезненные месячные.

Несмотря на внушительный список показаний и небольшое количество противопоказаний, о применении душа лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Процедуры следует принимать в соответствии с особенностями заболевания. Например, варикозное расширение вен сложно вылечить при помощи массажной насадки (в некоторых случаях процедура противопоказана), но душ Алексеева может стать хорошим профилактическим средством для людей в зоне риска.

Как применять

Принцип действия душа Алексеева довольно прост. После сборки всех частей и присоединения корпуса к шлангу достаточно включить душ и начать обрабатывать струями воды проблемные участки. Однако, чтобы увидеть благоприятное воздействие, следует соблюдать некоторые правила при проведении массажа. Технические рекомендации использования душа приведены в таблице.

Таблица — Особенности проведения водного массажа душем Алексеева

Параметры	Значение	Особенности
Температура	40-20°С	— Эффект дает контрастный душ, поэтому рекомендуется постепенно понижать температуру при проведении процедуры
Давление воды	Три-четыре атмосферы	— Напор регулируется вручную в зависимости от личного восприятия; — струя должна быть ощутимой, но не вызывать боль; — начинается массаж с небольшого давления; — заканчивать водные процедуры лучше всего веерным расслабляющим массажем
Расстояние до области воздействия	30-70 см	— Насадка опускается и поднимается для плавного массажа; — чем дальше от кожи струи воды, тем болезненнее ощущения
Время процедуры	15 минут	— Допускается частое использование: можно делать массаж душем Алексеева ежедневно в течение 10-15 дней с перерывом в одну-две недели; — время одной процедуры зависит от размеров участка воздействия

Для достижения лучшего эффекта и разнообразия массажа рекомендуется использовать дополнительные насадки для душа Алексеева:

с одним отверстием для подводного массажа;
на четыре отверстия для гидромассажа лица;
на семь отверстий для проведения ударно-волновой терапии;
на семь отверстий для чистки лица («утюжок»);
на 17 отверстий для проведения лимфодренажа («полоска»).

Следует помнить: чем больше сетка, тем меньше давление в струях. Самый мощный напор дает одно отверстие. Поэтому сетку на 61 отверстие можно использовать для расслабляющего веерного массажа, а с четырьмя — для точечного глубокого стимулирования кожи.

Общий массаж

Применение душа Алексеева в домашних условиях помогает снять боль и напряжение в мышцах, суставах. Водный массаж особенно рекомендуется людям с сидячей или напряженной работой. Мощные струи воды приведут мышцы в тонус, снимут усталость. Подробная инструкция проведения массажа для разных частей тела приведена в таблице.

Таблица — Как делать массаж душем Алексеева

Участок тела	Инструкция проведения
Икры, колени, ступни	— Примите общий душ, разогрейте мышцы под небольшим напором воды; — увеличьте напор; — икры обработайте водой снизу вверх; — пройдитесь струями вокруг колен; — ступни массируйте круговыми, затем линейными движениями с внешней и внутренней стороны
Бедра	— Сделайте предварительный массаж под небольшим напором круговыми движениями; — сядьте в ванну, при необходимости приподнимите ноги; — увеличьте давление воды, массируйте снизу вверх; — широкими круговыми движениями пройдитесь по внутренней части бедер
	Ягодицы — Разогрейте область теплой водой под небольшим напором; — массируйте круговыми движениями, приближая и отводя лейку; — периодически задерживайте струи воды на одном месте; — закончите массаж, когда проблемные участки достаточно разогреются и покраснеют
Лицо и голова (волосы)	— Сделайте предварительный массаж под небольшим давлением, направляя душ снизу вверх; — увеличьте давление, продолжите линейный массаж; — направьте струи сверху на голову (можно закрепить лейку) и массируйте некоторое время, долго не задерживаясь на одном месте; — пройдитесь по линии лба, направляя лейку сверху
Живот и бока	— Примите душ, разогрейте области небольшим напором воды; — увеличив давление, пройдитесь круговыми движениями на расстоянии 50 см по участкам тела; — отведите душ до 70-80 см, продолжая массировать области; — задерживайте лейку на боках
Грудь	— Сделайте самый слабый напор; — направьте насадку снизу вверх, чтобы струи слегка приподнимали грудь; — пройдитесь душем вокруг грудей; — в период лактации проводите массаж под водой, лежа в ванной
Спина и шея	— Начинайте массаж с поясницы; — ведите струю под напором от пояса к левому плечу; — повторите с правой стороны; — в области шеи пройдитесь струей снизу вверх

Начинать водный массаж необходимо через полтора часа после еды. После окончания процедуры также следует воздержаться от приема пищи на один-два часа. Для закрепления эффекта массажа рекомендуется смазывать кожу увлажняющим кремом или маслом.

Против целлюлита

Одна из причин целлюлита — нарушение обмена веществ, в частности липидов. Дисбаланс метаболизма и неправильное питание вызывают сбой гормонов. Массажный душ способствует восстановлению обмена жиров, но для полного избавления от целлюлита понадобится комплекс мер: косметические средства, физические упражнения, сбалансированное питание. Инструкция, как пользоваться душем Алексеева при целлюлите, включает в себя шесть шагов.

Включите душ под небольшим напором.
Обработайте струями воды проблемные зоны, чтобы подготовить кожу.
Постепенно увеличьте давление воды с одновременным понижением температуры.
Пройдитесь круговыми движениями по «апельсиновой корке», уделяя каждому участку несколько минут.
В завершении процедуры уменьшите напор, проведите веерный массаж, плавно пройдясь по обработанным местам.
Вытритесь насухо, воспользуйтесь кремом против целлюлита.

Недостатки и критика

Несмотря на приятный эффект и улучшенное самочувствие пациентов, душ дает некоторые побочные эффекты в виде покраснений кожи, болевых ощущений. Кроме того, некоторых пользователей не устраивает ряд особенностей лейки. Критика чаще всего касается пяти аспектов.

Некрасивый внешний вид. К сожалению, пластик, даже приятных цветов, плохо сочетается с ярким кафелем и металлическим смесителем. Многим пользователям не нравится внешний вид лейки, выбивающийся из общего интерьера ванной.
Продолжительность процедуры. Чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо долго проводить водную процедуру. Насадка на большое количество отверстий дает только расслабляющий эффект, а «узкими» лейками приходится воздействовать точечно, что занимает достаточно много времени при массаже обширных областей.
Большой расход воды. Водный массаж расходует довольно много воды, «накручивает» счетчики, что не всем владельцам придется по душе. Сократить расход воды вряд ли получится: процедура проводится долго, под большим напором.
Много брызг. Для проведения массажа необходимо использовать плотные шторы, иначе можно затопить соседей. Из-за высокого давления подачи воды струи разбрызгиваются во все стороны при соприкосновении с поверхностью. Это доставляет некоторые неудобства. После процедуры приходится насухо вытирать всю ванную комнату. Поэтому идеальным вариантом будет использование насадки в душевой кабине.
Высокая цена. Практически все пользователи, которые хвалят и критикуют душ Алексеева, жалуются за слишком высокую цену. Душевая лейка, дающая массажный эффект, стоит 3000-4000 рублей (данные на октябрь 2017 года). Не все готовы расстаться с такой суммой ради пластиковой насадки.

Душ Алексеева является дополнительным массажным средством, которое в первую очередь придает бодрость и улучшает состояние кожи. Не следует возлагать на массажер большие надежды. Без специальных процедур, диеты, физических нагрузок, режима дня добиться ожидаемых результатов будет весьма сложно, даже при использовании душа каждый день. В этом случае насадка, скорее всего, разочарует.

Несложная инструкция по применению душа Алексеева доступна для повседневного использования в домашней ванне. Процедура поможет сохранить тело в тонусе, избавиться от эмоционального напряжения, снять боль в суставах. Насадка вряд ли исцелит от хронических заболеваний, но станет приятным массажером для всей семьи. В этом отношении на форумах преобладают положительные отзывы о душе Алексеева.

Отзывы о применении

У меня душ Алексеева. Массироваться конечно лень. Постоянно стоит насадка на 19 дырочек. Теперь под другим мыться не могу — кажется, что водичка еле течет, голову не промывает.

Гость, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

У меня есть, но что-то в нем не так, он проливался у самого шланга, и какие мы переходники не ставили, все равно оттуда бежит вода. А сам душ суперский, хоть и правда страшненький. Напор обалденный, сначала непривычно колет, больно, когда попадает на грудь, на лицо вообще не могу полить, а люблю. Но потом привыкаешь. Супер эффекта я не заметила, но все равно он классный, кода подтягивается, и очень бодрит.

Муся, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3894703/

Я пользуюсь, но тоже нерегулярно. Из положительного — очень легко убирает головную боль, раньше вообще ничего не спасало, сейчас пару раз под душ и — все отлично.
очень нравится массировать десны- проблемы с ними тоже куда-то делись. Вес приблизился к оптимальному. Ушла перхоть и проблемы с волосами. Очень довольна, подарила маме — ей тоже нравится.

A_lya, https://rostovmama.ru/forum/index.php?topic=37355.0

Если честно, то я не верю, что можно похудеть ничего не делая. Поэтому я только на его свойства не надеюсь — у меня и кофейный скраб и сауна и контрасный душ и физ.упражнения. А то что кожа подтягивается и раглаживается — это точно. З.Ы. Моя мама похудела на 12 кг. Она не занимается физ.упражнениями, ест по вечерам. Может это заслуга душа, а может и нет.

Theamo, https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t43747.html

Душ отличный, я теперь в ванну, как на праздник. 61 отверстие не впечатлило, буду использовать как замену 19 в дни отдыха. а после массажа действительно так расслабляешься, в теле легкость, в постель ложишься как на облако)) и засыпаешь легко, и спится лучше. кожа в тонусе, подтягивается заметно уже после 2 раза. в общем, я пока ооочень довольна

Marie.G, http://38mama.ru/forum/index.php?topic=65044.0