Как похудеть за 2 дня в домашних условиях, видео

Как быстро сбросить вес за 2 дня

Бывают в жизни случаи, когда в короткий срок необходимо уменьшить свой вес до определенных цифр. Тогда нет другого варианта, как скинуть пару кг за 2 дня. Вопрос, как эффективно похудеть за 2 дня является насущным не только для женщин и девушек – иногда мужчины (например, спортсмены, космонавты, даже выпускники перед выпускным баллом) тоже ищут способ, как сбросить 2 кг за 2 дня или как убрать живот за 2 дня. Столь стремительное похудение возможно, но для некоторых людей такая система будет сложной и мучительной. Тогда стоит искать другой вариант, как похудеть.

Прекрасной альтернативой сбросить вес за 2 дня будет одна из множества популярных быстрых монодиет, например, на гречке, кефире или яблоках. Дополненная грамотно составленной тренировкой, гипокалорийная диета почти всегда помогает похудеть и сделать фигуру стройной очень быстро. Однако в отдельных случаях данная методика может стать не очень полезной как в процессе похудения, так вообще для организма – вместо ускорения обмен веществ иногда существенно снижается. Все сугубо индивидуально, поэтому в идеале надо получить рекомендации диетолога с опытом.

На сколько можно похудеть за 2 дня

Коль вы настроились похудеть за 2 дня с помощью специальных экспресс диет, то должны уяснить, что за столь кратковременный период основной частью утраченного веса окажется содержимое кишечника и жидкость, выведенная из всех систем организма. В цифрах это может варьироваться от 1,5 до 3 кг. После завершения двухсуточного низкокалорийного курса похудения больше половины от этого может вернуться. Однако, если взять за правило устраивать такую двухсуточную разгрузку чтобы похудеть систематично раз в неделю, видимого результата долго ждать не придется.

Диета на 2 дня

Существует много экспресс методик, как похудеть за 2 дня. Любая диета на два дня основана на уменьшении потребляемых калорий до минимума. На период прохождения выбранной системы придется полностью исключить из рациона жиры и легкоусвояемые, так называемые быстрые углеводы. Допускается чистый белок или сложные углеводы – свои в определенной из вариаций. От сахара, сладких фруктов, кофе и черного чая тоже стоит отказаться, чтобы не нарушить процесс потери веса. Питание по каждой моносистеме предусматривает употреблении в пищу одного единственного продукта.

Диета на твороге

Хорошими результатами в реактивном похудении славится творожная диета на 2 дня. Она позволяет есть только творог с низкой жирностью. За раз можно съедать 150-200 грамм продукта. Разрешается пить зеленый либо травяной чай, обязательно – много обычной чистой воды. Она поможет восполнить жизненно важное количество теряемой жидкости и избежать интоксикации, которая часто является побочным эффектом белковых диет. Творог – это чисто белковый продукт, поэтому людям, почки которых не здоровы, худеть таким способом может быть опасно.

Кефирная диета на 2 дня

Кефир обладает чудодейственными свойствами для пищеварительной системы человека. Этому ценному не калорийному продукту присущ легкий слабительный эффект. Его употребление налаживает пищеварительные процессы, чистит кишечник от скопившегося пищевого мусора, восстанавливает здоровую микрофлору, способствует быстрому и результативному похудению. Кефирная диета на 2 дня предусматривает употребление только кефира: по стакану вместо 5-6 полноценных приемов пищи. Другая жидкость не исключается, но не желательна, если хотите похудеть предельно быстро.

Лимонная диета

Методика быстрого похудения на лимонах представлена немалым количеством вариаций. Лимонная диета на 2 дня двое суток подряд разрешает употреблять только лимонный напиток, благодаря которому представляется возможным за столь сжатый срок утратить 5 кг веса. Готовится этот «эликсир для похудения» очень просто: нужно смешать сок из 7 лимонов с 7 стаканами воды, положить 1,5 столовые ложки меда и чайную ложку жгучего перца (можно обойтись и без него). Аллергия на цитрусовые, заболевания пищеварительной системы или почек в анамнезе запрещают худеть на лимонной диете.

Яичная диета на 2 дня

Ищете способ, как скинуть 2 кг за 2 дня? Отличным вариантом похудеть станет яичная диета на 2 дня. Завтрак, полдник, обед, ужин в этот период должен включать всего 1-2 яйца. Чтобы приемы пищи были более приятными и не совсем однообразными, можно добавить к яйцам по половинке грейпфрута и выпивать по чашке зеленого чая каждый раз, когда будете кушать. Им же можно и утолять сильное чувство голода в начале диеты. Дальше организм привыкнет и будет насыщаться только позволенным количеством еды. Яичную диету для быстрой сгонки веса нельзя практиковать чаще пары раз в месяц.

Видео: как сбросить 5 кг за 2 дня

Как похудеть за 2 дня в домашних условиях, видео — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru