Содержание статьи
Полезные свойства арбуза при снижении веса
Правильное использование ягоды в качестве диетического средства допустимо только после консультации с врачом. Арбуз полезен не только желающим похудеть, но и людям, имеющим проблемы с почками, сердечно-сосудистой системой и желчным пузырем. Арбузная диета помогает сбросить вес, а также улучшить состояние всего организма в целом. За счет выраженного мочегонного действия лишняя жидкость выводится из организма, что существенно снижает нагрузку на почки.
Лечебные свойства арбуза обусловлены содержанием в нем большого количества разнообразных витаминов и полезных веществ:
- большое содержание фолиевой кислоты способствует нормализации обмена веществ;
- фруктоза и глюкоза улучшают мозговую деятельность человека.
Арбузная диета
При быстром похудении польза арбуза для здоровья очевидна. Это давно доказали женщины во всем мире. Самый быстрый способ сбросить лишний вес – трехдневная арбузная диета. В это время меню на каждый день составляется очень просто. Оно должно включать один средний или половину большого арбуза. При этом другие продукты питания вовсе не исключаются, что хорошо для обмена веществ. Для «значительного похудения» диету ужесточают.
При «жестком» варианте необходимо исключить любую другую пищу, а вечером после 18 часов не есть ни мякоть, ни семечки. Комплекс мер эффективен, но применять его дольше недели не рекомендуется. Диетологи рекомендуют использовать более щадящие методы программы похудания. Применяются разгрузочные дни раз в неделю. Не менее эффективна ежедневная замена одного приема пищи этим продуктом. Результат будет заметен почти сразу, а соблюдение принципов правильного питания и выполнение физических упражнения позволят удержать «завоеванные позиции».
Видео: можно ли есть арбуз при похудении
Наряду с пользой строгий режим питания может принести и вред. Диета на арбузе имеет массу достоинств. Она легко переносится, не требует затрат, не сопровождается чувством голода и дает у женщин хороший эффект за короткий срок. Одновременно арбуз при диете – настоящий стресс для организма. Такой режим питания предъявляет особые требования к состоянию мочевыводящей системы у женщин и мужчин, да к тому же совершенно не покрывает потребности организма в жирах и протеинах. Стоит ли использовать арбуз для похудения – узнайте из видео ниже.
Отзывы
Марина, 26 лет
Для себя выбрала щадящий вариант диеты – попросту заменила арбузом ужин. Результат потрясающий – за 10 дней я скинула 4 кг. Приятный бонус – исчезли отеки. Если раньше мое лицо всегда «украшали» мешки под глазами и легкая одутловатость – то сейчас от всего этого не осталось и следа. Я худею и хорошею. Я ем, но не считаю калории. Польза арбуза для быстрого похудения очевидна!
Наталья
Как сбросить лишний вес на жесткой арбузной диете? Мой опыт: меню на неделю включало только этот продукт – на завтрак, обед, полдник, ужин и даже на ночь. Результат до и после очень впечатляет – минус 10 кг. Я ем сладкое и при этом худею – это просто мечта! Неделю спустя устраиваю себе разгрузочные дни или ем арбуз на ночь каждый день – надеюсь, это поможет мне удержать мой новый вес и не поправиться снова. Ну и активный фитнес мне в помощь!
Катя
Можно ли поправиться от арбуза? Нет! Изначально польза арбуза для эффективного похудения вызывала у меня сомнения. Оказалась неправа. Я твердо решила похудеть в домашних условиях и стала собирать отзывы. Подобрала вариант. Благодаря арбузной диете я смогла легко сбросить 5 кг лишнего веса всего за 3 дня. У меня исчез живот. Меня радует отражение в зеркале и вид на фото. Очень жаль, что эта диета возможна только в августе-сентябре. В преддверии весны ее очень не хватает.
Арбузная диета: полезные свойства для похудения — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ
