Магическая диета — волшебный эффект | | Красота и питание

Только комплексный подход гарантирует быстрое избавление от выпирающих косточек на ногах!

Название магической диеты обусловлено вовсе не ее мистическим происхождением, а скорее чудесным эффектом от ее применения.

Принцип магической диеты

Магическая диета по своему типу относится к низкоуглеводным диетам. Суть диеты заключается в строгом соблюдении правил диеты в течение семи дней. За этот период потеря веса составит около 4-6 килограмм. Увеличивать продолжительность диеты не рекомендуется, а повторять ее можно не ранее чем через месяц.

Меню магической диеты состоит из большого количества вареных яиц в сочетании с овощами. Дневной рацион ежедневно включает в себя 1-2 яйца. Состав яиц обеспечивает организм необходимым количеством белков и питательных веществ. Овощи дают необходимый запас витаминов.

В период соблюдения диеты нужно пить много жидкости: обыкновенную воду, травяные отвары , компоты из сухофруктов, зеленый чай. По завершении диеты пополнять рацион привычными продуктами следует постепенно, что позволит надолго закрепить результаты магической диеты.

Достоинства и недостатки магической диеты

К достоинствам магической диеты можно отнести быструю потерю веса и невысокую себестоимость данного метода.

Из недостатков можно отметить возможное появление чувства усталости, головокружения, слабости, что связано с низкой калорийностью диеты. При длительном применении магическая диета может спровоцировать нарушение обмена веществ из-за своей несбалансированности.

Отзывы о магической диете отмечают возможность максимального похудения за непродолжительный срок. Но для предотвращения возврата потерянных килограмм необходим правильный выход из магической диеты. Постепенное изменение питания в сочетании с физическими упражнениями позволит сохранить обретенную стройность надолго.

Меню магической диеты

День	Меню магической диеты на 7 дней
I	Завтрак — стакан кофе без сахара. Обед — 2 вареных яйца, 30 г нежирного сыра. Ужин — 150 г овощного салата.
II	Завтрак — стакан кофе. Обед — одно вареное яйцо, одно зеленое яблоко. Ужин — одно вареное яйцо.
III	Завтрак — стакан несладкого чая. Обед — 100 г нежирного творога. Ужин — 150 г овощного салата.
IV	Завтрак — стакан несладкого кофе. Обед — одно вареное яйцо, 10 шт. чернослива или 2-3 свежих сливы. Ужин — одно вареное яйцо.
V	Завтрак — стакан несладкого чая. Обед — 150 г свежей моркови или капусты. Ужин — одно вареное яйцо.
VI	Завтрак — стакан кофе. Обед — пара апельсинов или яблок. Ужин — стакан кефира или простокваши.
VII	Завтрак — стакан кофе. Обед — яблоко или апельсин, 40 г нежирного сыра. Ужин — два вареных яйца.

Эффективность магической диеты не подлежит сомнению, но при наличии каких-либо хронических заболеваний перед ее соблюдением необходимо проконсультироваться с врачом.