Похудение на фиточае

Что такое фиточай и каково его влияние на организм?

Фиточаем называется смесь из растений, способствующих похудению. Ингредиенты чая подбираются в соответствии с их основными свойствами. Любой чай в своем составе содержит мочегонные и слабительные травы и дополнительные компоненты. Применяя фиточай для похудения можно потерять около 5 килограмм за месяц. Даже принимая обычный витаминный фиточай за месяц можно избавиться от 1,5-2 лишних килограмм.

Похудение на фиточае основывается на  очищении кишечника . Несмотря на свое название, фиточаи для похудения не способны самостоятельно сжигать лишние килограммы. Целесообразно их использование в качестве дополнительного элемента при соблюдении различных диет или при физических тренировках. Регулярное применение фиточая в сочетании с диетой помогает организму избавиться от шлаков и токсинов.

Основу большинства фиточаев составляет зеленый чай . В нем содержится большое количество кофеина, который ускоряет функции обмена веществ , что действительно способствует потере веса.

Однако слишком продолжительный прием фиточая для похудения может обернуться негативными последствиями для организма. Длительный прием слабительных и мочегонных средств может стать причиной обезвоживания организма. К тому же вместе с холестерином и шлаками организм теряет полезные вещества и минералы . Например, при потере калия происходит уменьшение мышечной массы и вес вроде и теряется. Но в это же время нарушается работа почек.

Еще одним минусом приема фиточая является эффект привыкания. Органы пищеварения и выделительной системы привыкают работать при помощи воздействия трав и при прекращении их потребления могут возникать трудности с мочеиспусканием и запоры. Организм попросту теряет способность к самостоятельному выводу продуктов распада.

Но все отрицательные характеристики фиточая вовсе не означают, что следует совсем исключить его из  программы похудения . Необходимо тщательно изучить свойства фиточая и правильно подобрать дозировку.

Как правильно выбрать фиточай?

При выборе фиточая в первую очередь следует обратить внимание на место его продажи. Лучше всего для покупки воспользоваться услугами аптек или специализированных магазинов. Не рекомендуется покупать фиточай в сомнительных местах — на базаре или с рук. Также необходимо тщательно изучить инструкцию. Если в составе чая содержатся красители и ароматизаторы или чай рекламируется как суперчудодейственное средство от всех болезней, то вряд ли такой фиточай будет полезен. В лучшем случае он не принесет абсолютно никакого эффекта.

При изучении состава фиточая нужно обратить внимание на его основные компоненты. Так, к примеру, мята в составе чая способствует лучшему усвоению пищи и активному расщеплению жира. Рябина и  шиповник ускоряют обмен веществ .

Самые эффективные фиточаи для похудения

Всеобщее стремление добиться успеха в погоне за идеальной фигурой привело к повальному увлечению фиточаями для похудения. Большинство потребителей такого чая верит, что лишний вес уйдет сам собой. Этим пользуются недобросовестные производители, представляя свою продукцию в качестве чудодейственного средства. Но все это верно лишь отчасти.

Например, фиточай «Алтай» для похудения действительно обладает сильным очистительным свойством, при этом не вызывая болевых ощущений. Он весьма быстро выводит токсины и шлаки, тем самым способствуя потере веса. Кроме того, при его применении происходит нормализация жирового обмена и улучшается внешний вид кожи. Содержащиеся в его составе рыльца кукурузы снижают аппетит и нормализуют обмен веществ. Трава володушки и листья подорожника улучшают работу печени, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта. Кориандр устраняет спазмы. Шиповник омолаживает организм. Мята успокаивает и устраняет процессы брожения в кишечнике. Однако, содержание в чае сенны, обладающей слабительными свойствами, делает нежелательным употребление фиточая в течение долгого времени.

Другим примером можно назвать фиточай «Сантимин» для похудения. Чай помогает уменьшать объем жировых отложений. Согласно инструкции фиточай необходимо принимать в течение месяца после каждого приема пищи. Но основу чая составляет все та же сенна, а значит, потребляемая пища будет выводиться из организма в принудительном порядке.

Таким образом, применяя фиточай для похудения не следует делать его основой программы похудения. Можно применять его как дополнение на этапе подготовки к диете или в качестве очищающего средства при разгрузочных днях.

Самый безопасный фиточай для похудения

Несмотря на то, что большая часть фиточаев имеет как положительные, так и отрицательные характеристики, существует фиточай абсолютно безопасный для здоровья. Это зеленый чай — самое доступное, но от этого не менее действенное средство для похудения. В зеленом чае содержится огромное количество полезных для здоровья витаминов и микроэлементов . Присутствие в зеленом чае антиоксидантов помогает выводу шлаков и токсинов. Также данный напиток ускоряет обмен веществ в организме, что способствует сжиганию жировых отложений.

При использовании зеленого чая для похудения необходимо в день выпивать не менее пяти чашек напитка. При этом предпочтение следует отдавать листовым сортам чая, а не их пакетированным аналогам. Зеленый чай для похудения уменьшает аппетит, нормализует уровень глюкозы в крови, что в значительной мере притупляет чувство голода. Каждый раз при возникновении желания полакомиться чем-то сладким, нужно выпивать чашку зеленого чая. Спустя месяц применения зеленого чая можно избавиться от нескольких килограмм.

С помощью зеленого чая можно проводить разгрузочные дни. Для этого один день в неделю нужно пить только зеленый чай. С помощью такого нехитрого приема можно за месяц потерять 1-2 килограмма .

Как приготовить фиточай самостоятельно?

Зная свойства растений, можно приготовить фиточай самостоятельно. При этом можно смешивать травы сообразно желаемому воздействию на организм, увеличивая или уменьшая их пропорции.

Рецепты приготовления фиточая:

• равные части ромашки , мяты, липы и  фенхеля смешать и столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. После получасового настаивания поделить напиток на три части и выпить в течение дня через равные промежутки времени;
• семь частей рябины смешать с тремя частями шиповника или крапивы. Столовую ложку смеси залить 0,5 л воды и кипятить 15 минут. Спустя 3-4 часа процедить и принимать по половине стакана между приемами пищи при появлении чувства голода;
• замечательными жиросжигающими свойствами обладает чай из имбиря . Столовая ложка измельченного свежего корня имбиря или сушеного порошка заваривается на 0,5 л воды как обычный чай. Пить вместо чая или кофе, без добавления сахара и молока. Можно в имбирный чай для улучшения вкусовых качеств добавить немного меда;
• уменьшает объем живота свежезаваренный зеленый чай с добавлением листиков мяты;
• хорошо сжигает калории чай из одного мелко порезанного перца чили, 1-2 веточек розмарина и 1,5 ст. л. черного чая. Смесь нужно залить 0,5 л кипятка, настоять 3 минуты, процедить и пить в горячем виде

Многие люди, применявшие фиточай для похудения, отзывы составляют двоякие. С одной стороны вес уходит довольно быстро. В среднем применение фиточая позволяет сбросить до 5 килограмм в неделю. С другой стороны потерянный вес очень быстро возвращается при отказе от фиточая.

В любом случае, перед началом использования любого фиточая необходимо посетить врача и получить от него консультацию на тему целесообразности приема фиточая и о возможности возникновения неприятных последствий.

Диетологи советуют применять фиточай для похудения курсами, то есть после 20 дней применения желательно сделать перерыв в 1,5-2 недели. При этом чай нужно пить только в свежем виде. И конечно не стоит уповать только на чудодейственные силы фиточая. Необходимо поддерживать сбалансированный и полезный рацион питания, а также регулярно заниматься спортом. Только такой комплексный подход сделает фиточай незаменимым помощником в процессе обретения стройной фигуры .

Видео о фиточае и его применении

Видео об опасности фиточаёв для похудения

Видео о фиточаях для похудения

Видео об имбирном чае для похудения