Применение горчицы для похудения

Что такое горчица

Горчица для похудения представляет собой острую приправу после обработки семян, она добавляется в пищу. Ее вкус с ароматом обусловлен сочетанием эфирным масел. Для готовой смеси характерен цвет от светло-желтого до коричневого. Родина пряности – Азия, а перевод с латыни слова «горчица» означает «жгучий», «распаляющий мозг». Приправа, полюбившаяся во всем мире, использовалась людьми еще в древние века. Врачи того времени ценили ее из-за свойства пряности разогревать организм, тем самым исцеляя больных от множества недугов.

Горчица при похудении

Доказано, что употребление горчичного соуса благотворно влияет на организм, стимулируя его. Горчица – замечательный жиросжигатель, который ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение. Для требующегося эффекта приправу можно принимать как в пищу, так и использовать ее в качестве компонента смеси для наружного применения – обертываний от целлюлита, ванн. На вопрос о том, можно ли горчицу на диете, специалисты дают однозначный ответ: да. Существует даже отдельные горчичные диеты. К показаниями горчицы относят:

Семена горчицы для похудения

Идеальным дополнением к блюдам являются горчичные семена. В их состав входят клетчатка, омега-3 жирных кислот, кальций, магний, фосфор, белок, селен, цинк. Они улучшают выработку желудочного сока, тем самым улучшая пищеварение. Семена обладают приятным вкусом, их употребление снижает аппетит, но при этом приправа заряжает организм энергией на весь день.

Для того чтобы похудеть, семена горчицы можно добавлять в блюда или растворять пару размолотых зерен в воде, употребляя такой напиток перед каждым приемом пищи. Если семена пришлись не по вкусу, обжарьте или размочите их, а после употребляйте любым вышеперечисленным способом. Из них можно сделать домашнюю горчичную смесь. Рецепт прост:

1. Возьмите 250 мл воды, 150 мл лимонного сока, 250 г семян горчицы, пару чайных ложек меда.
2. Добавьте к воде лимонный сок, а после поместите туда семена горчицы.
3. После 12-ти часов отмачивания, измельчите смесь с добавленным медом в блендере.
4. Хранить горчицу следует в холодильнике.

Горчичное масло для похудения

Полезное и ароматное масло, которое производят из семян горчицы, помогает улучшить обмен веществ, сжечь лишний жир. Такое масло содержит в себе витамин В, эффективно стимулирующий пищеварение. Горчичное масло включает полиненасыщенные жирные кислоты: их эффект заключается в нормализации жирового обмена печени и других органов. При употреблении пищи с маслом возможно не только похудеть, но и улучшить работу сердца с сосудами, привести в норму артериальное давление. Кроме того, у масла имеется бактерицидное действие.

Для того чтобы добиться желаемого эффекта при похудении, горчичное масло следует принимать по 1 столовой ложке утром натощак, но из-за специфического вкуса и аромата некоторым людям такой метод не подходит. В этом случае заправляйте им салаты или добавляйте в другие блюда как приправу. Следите за количеством потребляемых калорий, иначе процесс похудения не последует. Противопоказаниями к употреблению масла являются патологии сердечно-сосудистой (варикоз, тахикардия и др.) и желудочно-кишечной (язва, гастрит, панкреатит) систем.

Горчичный порошок для похудения

Расщепление жировых клеток происходит благодаря горчичному порошку. В основном он используется в качестве компонента смеси во время горчичных диет или при соблюдении правильного питания. Горчица для похудения наносится на крекеры, хлебцы, черствый отрубной хлеб. Заваривается горчичная смесь обычным способом, а вместо растительного масла можно добавить горчичное или льняное.

Обертывания с горчицей

Горчичное обертывание для похудения – это косметическая процедура, направленная на уничтожение целлюлита. Прочитав о пользе горчицы, можно понять, что она идеально подходит для борьбы с апельсиновой коркой, так как оказывает тепловое воздействие на кожный жир, сжигая его. С ее помощью создают домашние скрабы, маски, смеси для обертывания. При этом стоимость данного способа на порядок ниже аналогов.

Мед и горчица

Антицеллюлитное действие оказывает горчично-медовая смесь. Сочетание данных ингредиентов усиливает эффект друг друга, избавляя от неприятного дефекта. Самый простой вариант следующий:

1. Разогрейте мед на паровой бане.
2. Смешайте горчичный порошок с парой капель воды.
3. Смешайте компоненты в равных количествах.
4. Наносите смесь на живот, бедра и другие проблемные участки.
5. Оберните ее полиэтиленом.
6. Держите 20-25 минут, а затем смойте чуть теплой водой.

Глина с горчицей

Для сухой кожи подходит щадящий состав глины с горчичным порошком. Спустя 12 процедур вы сможете оценить результат. Для избавления от так называемой апельсиновой корки вам потребуется пищевая пленка, черная или голубая глина, горчичный порошок, эфирное масло. Способ приготовления следующий:

1. Смешать 2 столовые ложки глины с горчицей.
2. Добавить пару капель цитрусового эфирного масла.
3. Нанести на кожу, завернув ее пленкой.

Ванна с горчицей для похудения

Горчичная ванна для похудения – способ избавиться от жирового объема, практически ничего не делая. Результат от такого вида применения заметен через пару недель. Это обусловлено расширением пор, очищением от шлаков с токсинами, активизации кровообращения. Косметологи рекомендует чередовать горчичные ванночки с молочно-солевыми (400-500 г пищевой соли, 1 л молока на ванну). Если вы почувствуете ухудшение здоровья, прекращайте процедуру. Для принятия ванны:

1. Разведите 100-150 г горчичного порошка в стакане теплой воды;
2. Добавьте смесь в ванну, в которой температура воды не должна быть выше 20°С, иначе начнется агрессивное воздействие на организм.
3. Наденьте купальник или нижнее белье.
4. Погрузите в воду только нижнюю часть.
5. По истечению 10-20 минут ополосните тело под прохладным душем.

Видео: горчичное обёртывание

Применение горчицы для похудения — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru