Содержание статьи
- 1 Варианты напитков для «отвеса»
- 1.1 Плюс кефир
- 1.2 Плюс мед
- 1.3 Плюс чай
- 1.4 Плюс кофе
- 1.5 Плюс имбирь
- 1.6 Плюс лаврушка
- 2 Наружное воздействие
- 2.1 Алгоритм
- 2.2 Таблица рецептов
- 3 Мнение специалистов о корице для похудения
Перед тем как пить корицу для похудения, уделите немного времени изучению теоретической информации. Механизм жиросжигания работает благодаря трем факторам.
- Снижение уровня глюкозы. Если вещество присутствует в организме в избытке, оно преобразуется в жировые отложения. Вещества, входящие в состав корицы, способствуют нормальному усвоению глюкозы и нейтрализации ее вредных излишков.
- Ускорение метаболизма. Корица стимулирует желудок и кишечник к активной работе. Таким образом, процесс переработки пищи и выведения токсинов из организма происходит намного быстрее.
- Замещение. Приправляя блюда и напитки корицей, вы дарите им новый оригинальный вкус и аромат. Таким образом, вам не придется искать гастрономическое удовольствие во вредных и калорийных продуктах.
Варианты напитков для «отвеса»
Пресная, безвкусная и непривлекательная на вид пища — вот что приходит на ум, когда заходит речь о похудении. Но даже борьба с лишними сантиметрами на талии может проходить с удовольствием. Например, можно приготовить ароматный напиток из корицы для похудения.
Плюс кефир
Особенности. Принимая кефир с корицей, вы оказываете организму двойную пользу. Кисломолочный продукт утоляет голод и нормализует пищеварение. Каждое утро пейте ароматный коктейль перед завтраком или же вместо него.
Готовим
- К стакану нежирного кефира добавьте чайную ложку корицы.
- Хорошо перемешайте.
- Выпейте небольшими глотками.
Плюс мед
Особенности. Изучив отзывы о корице с медом для похудения, вы убедитесь, что это средство не только помогает обрести стройность, но также укрепляет защитные барьеры организма. Продукт пчеловодства помогает бороться с инфекционными и воспалительными заболеваниями, а в сочетании с корицей он в разы ускоряет обменные процессы. Поэтому раз в неделю пейте медово-коричную смесь после каждого приема пищи.
Готовим
- Столовую ложку жидкого меда перемешайте с чайной ложкой корицы.
- Залейте смесь половиной стакана горячей воды (но не кипятком).
- Емкость с напитком накройте крышкой и укутайте в полотенце на 40-60 минут.
Плюс чай
Особенности. Чай с корицей для похудения — это полезный, вкусный и невероятно ароматный напиток. Конечно, не стоит надеяться, что, запивая таким чаем сладости, вы нейтрализуете их вред для фигуры. От десертов придется хотя бы частично отказаться. В качестве компенсации вы получите новые вкусовые грани привычного напитка.
Готовим
- В заварник положите столовую ложку зеленого чая и две палочки корицы. Также пряность можно использовать в порошковой форме. Достаточно чайной ложки.
- Залейте сырье стаканом кипятка и дайте настояться около часа.
- Напиток пьют в разбавленном виде. На часть заварки понадобится две части горячей воды.
- Перед употреблением добавьте к чаю дольку лимона.
Плюс кофе
Особенности. Заядлые кофеманы любят экспериментировать, пробуя новые сорта ароматного напитка. Различные добавки также могут открыть новые грани кофе. Корица принципиально не изменит вкусовые качества кофе, но аромат его будет просто потрясающим.
Готовим
- В маленькую турку положите чайную ложку натурального кофе и треть чайной ложки корицы.
- Если вы предпочитаете сладкий напиток, добавьте тростниковый сахар по вкусу.
- Залейте сырье холодной водой и поставьте на огонь до закипания.
Плюс имбирь
Особенности. И корица, и имбирь — отличные жиросжигатели и катализаторы обменных процессов. Если вы хотите быстро сбросить вес, попробуйте объединить полезные свойства этих продуктов. Прием имбиря с корицей для похудения проводится перед каждой трапезой, чтобы запустить пищеварение. За один раз нужно выпить половину стакана напитка.
Готовим
- Небольшой корень имбиря почистите и нарежьте на мелкие куски.
- Добавьте чайную ложку корицы.
- Залейте литром кипятка.
- Емкость с напитком накройте крышкой, укутайте полотенцем и оставьте для полного остывания при комнатной температуре.
- Процедите жидкость и храните ее в холодильнике.
Плюс лаврушка
Особенности. Ароматный лавровый лист очищает организм от токсинов и помогает снизить уровень холестерина в крови. Эти свойства крайне важны для тех, кто борется с лишним весом. Поэтому напиток на основе лавра и корицы довольно распространен.
Готовим
- Четыре лавровых листа и палочку корицы (или половину столовой ложки молотой пряности) залейте литром кипятка.
- Дайте составу настояться около двух часов.
- Каждое утро перед завтраком выпивайте по половине стакана напитка.
Наружное воздействие
На некоторых участках тела жировую прослойку убрать особенно сложно. Пожалуй, наиболее проблемное место — это талия и бедра. Для быстрого похудения живота и ягодиц, а также для похудения боков рекомендованы обертывания.
Алгоритм
Обертывание — это эффективная и приятная процедура, воздействующая на жировую прослойку, а также улучшающая состояние кожи. Сеанс проводится в четыре этапа.
- Подготовка средства. Для начала нужно приготовить смесь с корицей для похудения. Просто смешайте в одной емкости все компоненты состава.
- Подготовка кожи. Примите горячий душ, чтобы распарить кожу. Проблемные зоны дополнительно потрите мочалкой.
- Нанесение. Слегка массируя кожу, распределите по ней ранее приготовленный состав.
- Утепление. Обработанные участки плотно оберните пищевой пленкой. Сверху наденьте махровый халат или теплые штаны. Чтобы парниковый эффект был более выраженным, укутайтесь теплым одеялом.
Таблица рецептов
Попадая на кожу, корица оказывает раздражающее действие, способствующее улучшению циркуляции крови в проблемных зонах. Сочетая пряность с другими продуктами, можно значительно усилить эффект. В таблице приведены жиросжигающие средства на основе корицы.
Таблица — Коричные смеси для обертывания
| Основа | Дополнительные компоненты | Время |
|---|---|---|
| Столовая ложка корицы | — Столовая ложка оливкового масла; — 3 капли эфирного масла корицы |
30 минут |
| — 2 столовые ложки жидкого меда; — чайная ложка куркумы |
||
| — 2 столовые ложки голубой глины; — вода (чтобы развести глину до консистенции сметаны) |
||
| — Столовая ложка молотого кофе; — столько же растительного масла; — половина чайной ложки красного перца; — теплое молоко (развести состав до состояния сметаны) |
Мнение специалистов о корице для похудения
Отзывы врачей о способности корицы сжигать жиры довольно скептичны. Если вы будете регулярно прибегать к физическим нагрузкам и придерживаться принципов здорового питания, употребление пряности поможет намного скорее приблизиться к желаемым результатам. Но если вы продолжите вести малоподвижный образ жизни и есть вредную калорийную пищу, даже длительный прием коричных коктейлей окажется неэффективным. Кроме того, восхищаясь вкусом и пользой корицы, не забывайте о таких противопоказаниях к ее внутреннему и наружному применению:
- сахарный диабет;
- нестабильное артериальное давление;
- плохая свертываемость крови;
- беременность и период лактации;
- язвенные заболевания желудка и кишечника;
- нарушения в работе печени.
Перед тем как принимать корицу для похудения, вы должны узнать, что такая методика не несет под собой никаких научных обоснований. Никаких исследований относительно безопасности и эффективности средства не проводилось. Тем не менее оптимизм внушает наличие в составе корицы фенольных соединений. Эти вещества способны ускорять углеводный обмен. Таким образом, регулярно употребляя корицу, вы приблизитесь к мечте о стройной фигуре.
Как принимать корицу для похудения: рецепты жиросжигающих коктейлей и смеси для обертываний — все о красоте и диетах на TemaKrasota.ru
