Содержание статьи
Очень давно представители круга шоу-бизнеса, актеры пытались корректировать свои параметры различными методами, не всегда безвредными для здоровья. Так вот и актерскую диету нельзя отнести к правильной и сбалансированной.
Она рассчитана на быстротечную потерю веса, имеет скудный рацион, а также разрешает употребление алкоголя.
Будет ли она Вам по нраву, сказать утвердительно нельзя, но попробовать рассмотреть основные правила и моменты актерской методики для похудения можно.
Существует несколько вариантов диеты, все она направлены на обезвоживание и истощение организма, как бы прискорбно это не звучало.
Такие варианты быстрого похудения настроены на ограничения продуктов питания, длительность диеты не должна превышать 14 дней. А лучше всего придерживаться самой распространенной методике по скорому уничтожению избыточного веса:
Актерская диета на 4 дня
Это соединение нескольких разгрузочных дней в один период времени, потеря веса составляет до 5 кг.
Первый день — очистительный. В этот день разрешается кушать отварной рис в неограниченном количестве и выпить стакан томатного сока, или наоборот — больше жидкости, меньше крупы. Рис желательно не доваривать, есть без соли и специй. Сок пить свежевыжатый, без консервантов и различных специй.
Второй день — молочный. Можно употреблять только обезжиренный творог или кефир, доза 1,5 л. за сутки.
Третий день — белковый. Можно накушаться мяса до отвала. Но только диетическое, без соли и специй. Пить разрешается зеленый чай или травяные отвары.
Четвертый день — винный. Удивительный рацион питания, 0, 7 л сухого красного вина и кусочек сыра. Что только артисты не придумают, чтобы быть стройными и привлекательными, дабы радовать своих поклонников идеальными параметрами и чудесным талантом.
Если Вы выдержали эти 4 дня, поклон Вам и громадное уважение. Минус 4-5 кг улетучились, но теперь важно сохранить эти вес, а это ух как сложно сделать.
Поэтому сейчас не переедаем, кушаем маленькими порциями, только обильное питье и комплекс витаминов, как при, так и после диеты, чтобы восстановить солевой баланс и нормализовать кровообращение и пищеварение.
Актерская диета, отзывы со слов худеющих
Татьяна, 19 лет.
«Сидела на диете 4 дня, скинула 3 кг, но скоро все вернулись с лихвой, так что в следующий раз я задумаюсь, стоит ли так изнурять организм, ради мимолетного удовольствия?»
Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ
Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.
Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.
Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!
