Вода с лимоном для похудения

Подобное средство было придумано известным диетологом и английским медиком Терезой Чонг. Конечно, вода с лимонным соком не является чудодействующим средством, благодаря которому можно легко распрощаться с кг, сидя на диване. Прежде всего, подобная вода рекомендована к употреблению при диетическом питании активизирует работу пищеварительной системы, что поможет организму быстрее и эффективнее справляться с переработкой пищи. Однако при правильном и регулярном употреблении может оказать значительное влияние в борьбе с лишними сантиметрами, помочь очистить организм, вывести токсины, шлаки и прочие вредные вещества, скопившиеся в организме.

Почему вода с лимоном?

С давних времен именно вода считается лучшим средством для очищения и обогащения организма. При ослабленном, уставшем или же больном организме, рекомендуется пить побольше жидкости, так как это помогает восстановить водный баланс и вывести вредные вещества. Улучшение работы ЖКТ, вывод шлаков, токсинов, восстановление водного баланса, возвращение тонуса, улучшение работы системы пищеварения – это далеко не весь список полезных свойств, которыми обладает простая питьевая вода. Однако преимущества ее для организма можно еще больше увеличить, добавив в стакан кусочек спелого лимона.

При любой диете рекомендуется обязательно принимать дополнительный комплекс витаминов, так как в них организм остро нуждается при ограничении пищи.

Лимон является природным кладезем витамина С, А, Е, а также ценных веществ, таких как:

Вода со свежим соком поможет обогатить организм комплексом витаминов и жизненно важных минералов, что особо важно при соблюдении диеты. Получая каждый день необходимую дозу кальция, вы сможете побороть усталость, апатию, вялость, потерю аппетита, физическую и умственную слабость. Калий, который содержится в лимоне, поможет оказать благоприятное, успокаивающее действие на состояние нервной системы и избежать стрессов, а другие витамины в составе избавят худеющего от изжоги, вздутия и прочих проблем в работе пищеварительной системы.

Лимонная вода — помощь при похудении

Кроме своих природных свойств, лимон также оказывает видимое содействие в борьбе с излишними килограммами. Однако стоит учитывать, что при этом у вас не будет возникать чувства вздутия, несварения или изжоги. Как это ни удивительно, но, несмотря на природную кислоту, этот фрукт помогает справиться с изжогой, нормализировав уровень кислотности. Эффект в похудении также достигается благодаря особым веществам – пектинам, которые содержатся в составе лимонного плода. Главное их действие заключается в уменьшении аппетита и, соответственно, уменьшении чувства голода. Кроме того, такой натуральный лимонный напиток способен также улучшить настроение и общий тонус организма.

При желании похудеть, вода с лимоном стать вашим завтраком, перекусом и полдником, и употребляться регулярно, что будет способствовать эффективному запуску работы желудка и выводу вредных веществ, токсинов. Сегодня существует достаточно много рецептов приготовления лимонного напитка для похудения, а также рекомендаций по поводу его употребления, дозы и частоты.

Вода с лимоном – рекомендации и советы

Вода с натуральным соком лимона может оказать значительное влияние на внешний вид и состояние организма, однако напиток необходимо правильно употреблять и следовать общепринятым правилам. Прежде всего, стоит учитывать, что лимон с водой для похудения хоть и является богатым природным кладезем витаминов, кислот и минералов, не является волшебным средством. Вода может оказать существенное влияние на похудение исключительно при правильном, регулярном употреблении и при соблюдении основных правил.

Организм у каждого человека разный, поэтому лимонная вода может оказать разное влияние на организм, следовательно, конечные результаты также будут отличаться. Важным фактором также является исходный вес человека.

Как правило, чем больше исходный вес худеющего, тем больших результатов в похудении он достигнет. В любом случае, для того чтобы очистить организм и избавиться от сантиметров на животе и бедрах с помощью обычного лимона, нужно следовать некоторым правилам.

Вот эти правила, обеспечивающие  эффективность метода:

Лимонная вода часто встречается на полках магазинов. Также продаются специальные бутылочки уже готового лимонного сока, однако, такие средства настоятельно не рекомендуется использовать для приготовления средства для похудения.

Напиток должен быть приготовлен в домашних условиях, так как сухие смеси и настойки могут оказать обратный эффект и нанести вред организму.

Худеем на воде с лимоном – популярные рецепты

Поскольку способ похудения на воде с лимоном сегодня считается довольно популярным и распространенным, в интернете можно найти множество различных рецептов приготовления подобного напитка дома. Для начала рекомендуется начинать свою дорогу к стройной фигуре с традиционного способа приготовления лимонного напитка: стакан теплой воды/сок, полученный из четверти лимона. Готовится подобный напиток быстро и без больших затрат времени, а его полезные свойства при этом не снижается. Однако для увеличения эффективности напитка к лимону можно добавлять и другие натуральные ингредиенты, обладающие особыми свойствами.

Вот некоторые из них: 

Эффективность воды с лимоном в борьбе с лишними кг

Если вы ищите подтверждение тому, что если пить воду с лимоном можно ли похудеть, вы можете найти множество похвальных отзывов в интернете. Те, кто уже попробовал данный метод коррекции веса, может отметить не только влияние на лишние килограммы, но и улучшение самочувствия, настроения и физической активности. В отзывах и результатах худеющих вы также можете найти много советов и полезной информации о лимонном напитке, а также фото до и после курса приема воды с лимоном. Кроме того, данный напиток не имеет жестких противопоказаний и негативного влияния на здоровье. Поэтому вы можете рискнуть и испробовать его действие на собственном опыте.

Отзывы

Вода с лимоном для похудения всё о правильном питании для здоровья на temakrasota.ru