Целебный сельдерей: удивительные свойства растения

• Низкая калорийность, 100 г — 19 Ккал
• Богатый набор полезных веществ: цинк, фосфор, железо, магний, витамин С, кальций, калий, провитамин А и много другое
• Очищающие «косметологические» свойства растения
• Нормализует гормоны у женщин и является натуральным афродизиаком для мужчин
• Регулирует обмен веществ, артериальное давление, повышает тонус и жизнедеятельность организма
• Укрепляет иммунитет
• Полезен при болезнях желудочного тракта и мочегонной системы
• Примочки помогают от синяков и ссадин
• Сок из сельдерея благотворно влияет на психику человека, снимается раздражение и нервозность, улучшается сон и эффективно уходит похмельный синдром.

Многочисленные диеты на сельдерее являются прекрасными помощниками при очистке организма от шлаков и токсинов, сок улучшает аппетит, нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.

• Для профилактики ожирения можно принимать 2 ч ложки сельдерея за пол часа перед едой, три раза в день.
• В косметологических целях, для восстановления цвета лица и тонуса мышц, можно использовать смесь из сельдерея, моркови, свеклы и редьки.
• Для тех, кто часто соблюдает диетическое питание, нужно взять на заметку то, что сельдерей вместе с мясными блюдами помогает желудку быстрее перевариваться пищи, скопления не оседают на стенках кишечника и не возникают жировые клетки. Сок сельдерея снижает скопление газов в кишечнике, нормализует стул.
• Что бы похудеть на 4-5 кг за неделю, нужно питаться на диетическом салате из сельдерея, моркови и свежего огурца. Разрешается вводить в рацион крутое яйцо, обезжиренный йогурт, несладкие напитки, свежие фрукты и овощи.
• Для беременных и кормящих грудью сидеть полноценно на диете не положено, но проводить разгрузочные дни на сельдереи вполне допустимо.

Отличным решением при диете будет прием фреша из сельдерея и других овощей.

1. Сельдерей + морковь + свекла
2. Сельдерей + морковь + капуста
3. Сельдерей + морковь + редька.

Диета длиться недолго, возможно Вам достаточно и нескольких дней, ведь результат будет очень эффективным и долгоиграющим.

Корень растения для похудения

Его можно просто отварить или перетереть на терке до кашеобразного состояния. Сделать салат или суп с овощей и корня растения. Отваром можно лечить запоры или застои во время переедания.

Есть сельдерей полезно в сыром виде при различных аллергиях, заболеваниях щитовидной железы, мочеполовой системы, любых воспалительных процессах в организме.

Разновидности диеты

Сочетание сельдерея с кефиром дает молниеносный результат. Продолжительность курса — 3 дня, за который можно похудеть на 3 и более кг.

В день нужно выпивать литр обезжиренного кефира и съедать 2-3 стебля сельдерея. Монодиета сложная, но очень эффективная.

Основные рекомендации и советы диетологов

1. Нельзя отступать от поставленного меню до получения нужного результата
2. Не следует смешивать диету на сельдереи с другими методиками для похудения. Это может быть опасно для здоровья
3. На время диеты нужно напрочь забыть о хлебобулочных и кондитерских изделиях, копченого. маринованного, консервированного, сладкого, жареного и мучного
4. Можно пить кофе и чай без сахара
5. Свежие фрукты и овощи в неограниченном количестве
6. Сельдерейный суп для похудения можно есть сколько душе угодно, главное насытиться и не терять голову из-за желания все-время что—то скушать.

Сельдерей диета отзывы

Ольга, 28 лет.

«Худела на сельдерее после рождения ребенка, грудью не кормила, так что через месяц после родов занялась своей фигурой. Салаты и супы их этого растения мне понравились, когда появилась слабость в организме, начала добавлять в рацион и другие некалорийные блюда. Диету выдержала, результатом довольна. Всем советую. Быстро, эффективно и недорого. Очень вкусно. Сейчас делаю разгрузочные дни на сельдерее и добавляю его в салат к свежим овощам. Процесс похудения продолжается, я занимаюсь фитнесом, аэробикой. Довольна своим телом и сантиметрами на талии. Все здорово!»

Видео с рецептами из сельдерея

Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ

Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.

Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.

Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!