Диета ангела 13 дней: приводим себя в форму

Только комплексный подход гарантирует быстрое избавление от выпирающих косточек на ногах!

Сегодня уже никого не удивишь диетами, которые позволяют похудеть без постоянного ощущения голода. Некоторые из них действительно дают свои результаты, а некоторые нет. И это не потому что та или иная программа питания плохо разработана, от того будет ли результат или нет зависит также и от особенностей организма, то есть, метаболизма.

Поступающие через пищу в наш организм углеводы, являются причиной не только образования лишних жировых отложений, но и также замедления процесса обменов веществ, что и приводит к медленному снижению веса. Для того чтобы этого избежать, диетологи разработали много программ питания, которые сводят к минимуму употребление углеводов. И одной из таких программ является диета ангела.

Диета ангела является еще одним вариантом белковой диеты. То есть, она включает в себя только употребление белковой пищи. Однако ее отличие от главного варианта белковой диеты в том, что диета Ангела также включает в свой рацион продукты питания, которое обогащены витаминами, минералами и клетчаткой, то есть фрукты, овощи и зелень. При этом их количество в рационе должно превышать белковую пищу практически в два раза.

Диета ангела рассчитана на 13 дней. За это время можно легко скинуть до 8 кг в весе , если, конечно, придерживаться всех правил. А правила у данной диеты таковы:

исключить из рациона сахар, соль и иные пряности;
исключить из рациона алкоголь, кондитерские и хлебобулочные изделия, шоколад злаки;
исключить из рациона картофель, бананы, виноград, хурму и сухофрукты;
исключить из рациона какао, газированную воду, компоты и морсы;
исключить из рациона кетчуп, майонез, сметану и различные соусы;
использовать для питания только свежие продукты;
ежедневно употреблять более 2-х литров воды;
перед каждым приемом пищи за 30 часа выпивать стакан воды;
последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 2 — 3 часа до сна;
ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Примерное меню на 13 дней

Примерное меню диеты ангела на 13 дней

Меню диеты ангела 13 дней примерно выглядит вот так:

День	Завтрак	Обед	Ужин
1-й день	Чай черный	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	Диетический овощной суп
2-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
3-й день	Кофе	Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо	Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
4-й день	Тертая морковь — 100 г	Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
5-й день	Чай черный	Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
6-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Диетический овощной суп
7-й день	Кофе	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	На ваше усмотрение, только в умеренном количестве
8-й день	Чай черный	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	Диетический овощной суп
9-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
10-й день	Кофе	Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо	Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
11-й день	Тертая морковь — 100 г	Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
12-й день	Чай черный	Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
13-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Диетический овощной суп

Диета ангела 13 дней очень быстро приведет ваш вес в норму. Но главное, не сбросить килограммы, а удержать достигнутые результаты. Поэтому, даже после окончания диеты, все рекомендуется придерживаться некоторых ее правил.