Диета Любимая меню на 7 дней

Только комплексный подход гарантирует быстрое избавление от выпирающих косточек на ногах!

Лучшей считается та диета, которая позволяет получить быстрый и ощутимый результат, поэтому так популярны различные «скоростные» способы похудения. Диета Любимая меню на 7 дней относится как раз к таким. Согласно многочисленным комментариям в сети, она помогает сбросить до 7 кг без усилий и сильного чувства голода. Такое диетическое меню не станет панацеей от лишних килограммов, поэтому контролировать свой рацион питания нужно всегда. Данная жесткая диета на 7 дней нацелена на получение единовременного результата, и злоупотреблять ею не стоит.

Содержание статьи

1 Подробное меню диеты Любимой на неделю
2 Видео: меню на каждый день диеты Любимой с комментариями
3 Отзывы о результатах похудения

Подробное меню диеты Любимой на неделю

Диетическая система питания эффективна только в случае, если вы будете планомерно и строго придерживаться меню на каждый день. Не стоит использовать «скоростную» диету, если вы страдаете хроническим заболеванием, к примеру, гастритом или колитом, болезнью почек, сердца или печени. Физическую активность лучше сократить до минимума, а от тренировок и вовсе отказаться.

Зелень и овощи

Диета Любимая с меню на 7 дней посвящает каждые сутки какому-то определенному виду продуктов. Такая система не только помогает сжечь лишний вес, но и провести детоксикацию организма. Если у вас существует проблема с запорами, перед началом похудения стоит очистить кишечник, приняв слабительное. Придерживаясь данной системы питания, забудьте про алкоголь, сахар, соль. Примерное меню диеты Любимая поможет вам это сделать.

Понедельник

Девушка держит стакан кефира

Утром – 1 стакан кефира.
В обед – 1 стакан куриного бульона.
Полдник – 1 порция нежирного йогурта.
Вечером – 200 мл молока или кефира на выбор.

Вторник

На завтрак – салат с капустой, помидорами.
В обед – салат из огурцов, капусты, зелени.
Перекус – салат с морковью, капустой.
На ужин – овощной салат с капустой, огурцами, болгарским перцем.

Среда

Яблоко и апельсин

Утром – 1 стакан несладкого йогурта.
В обед – порция куриного бульона.
Полдник – 250 мл нежирного йогурта.
На ужин – 200 мл молока или кефира на выбор.

Четверг

Утром – один апельсин или яблоко.
В обед – грейпфрут.
Перекус – 1 киви, яблоко.
Вечером – грейпфрут или пара киви.

Пятница

Обезжиренный творог

Утром – 2 вареных яйца.
Днем – 200 г вареной курицы без кожи.
Полдник – 100 г творога (нежирного) или сыра.
Вечером – любые морепродукты.

Суббота

Утром – порция несладкого йогурта.
В обед – 1 стакан куриного бульона.
Перекус – 1 стакан кефира.
Вечером – 200 мл несладкого йогурта или молока на выбор.

Воскресенье

Салат с помидорами и огурцами

Утром – два яйца.
Днем – суп овощной, яблоко или апельсин (на выбор).
Полдник – на выбор 2 киви, яблоко или апельсин.
Вечером – салат с помидорами, огурцами.

Узнайте, что такое Кремлевская диета — меню и готовые рецепты блюд на каждый день.

Видео: меню на каждый день диеты Любимой с комментариями

Диета Любимая с меню на 7 дней помогает сжечь лишние килограммы и не требует серьёзных финансовых затрат. Некоторые продукты можно заменять аналогичными по свойствам. Главной сложностью для многих будет отказ от твердой пищи, поэтому эксперты и не советуют тренироваться в такой период. Узнать обо всех плюсах и минусах любимой диеты вы сможете, посмотрев ниже видео с комментариями.

Отзывы о результатах похудения

Оля, 20 лет:Попробовала этот вариант похудения и хочу сказать, что легче эту диету переносить летом, когда кушать не особо хочется, а вот пить – практически постоянно. Так гораздо проще проходят «питьевые» дни. Капуста и прочие овощи летом дешевые и на вкус приятные, их легче найти в продаже. Мой результат – диета на 7 дней минус 7 кг.

Виктория, 28 лет:Мне удалось избавиться только от 4 кг. Может быть, потому что я вешу всего 55 кг при росте 175 см. На первый день немножко кружилась голова, но я читала, что это нормально. Зато каким вкусным все было потом!

Наташа, 35 лет:Мои труды не прошли даром. Продержаться 7 дней не так уж трудно, сложнее потом сразу же не впасть в крайности и не начать кушать в 2 раза больше. Сразу же заметно: похудело лицо, почти в два раза уменьшился живот. Сейчас могу влезть в любимые джинсы.