Лечебная диета при сахарном диабете 2 типа

Диета при сахарном диабете 2 типа помогает организму справиться с перевариванием продуктов питания, лучшего усвоения сахара и отсутствие отложения жировых клеток.

Дело в том, что когда пищеварительная система не может справиться с тем объемом углеводов, которые принял болеющий во время приема пищи, то клетки более медленно реагируют на чувствительность к инсулину, и вследствие этого уровень сахара в крови повышается.

Переход на ограниченную диету для диабетиков 2 типа

Начинаем медленно убирать из рациона продукты с высоким уровнем углеводов. Для начала освобождаем кухонный стол от печенья, конфет, тортиков, сладких булочек, ставим вместо сдобы, нарезанные свежие овощи и фрукты, различные ягоды.

Если уж совсем хочется сладкого, значит нужно ограничить дневной рацион углеводных продуктов, вместо хлеба, картофеля, скушать кусочек торта.

Читайте также на странице http://endocrin-patient.com/kak-snizit-sahar-v-krovi/, как снизить сахар в крови и держать его стабильно в норме 3,9-5,5 ммоль/л 24 часа в сутки. Узнайте:

• как привести сахар в норму в домашних условиях, не обращайсь к врачам и не ложась в больницу;
• какие эффективные лекарства и народные средства от повышенного уровня глюкозы;
• витамины, БАДы, овощные и фруктовые соки для поддержания нормального сахара;
• как диабетикам снизить одновременно сахар и холестерин в крови.

Для приблизительного контроля за уровнем полезности продуктов следует поступить таким образом.

Во время приема пищи делим тарелку на четыре части, половину заполняем овощами и фруктами, в третью часть кладем белки, а четвертую — крахмалистые углеводы.

Когда белки и углеводы сочетаются с небольшим количеством растительных жиров — уровень сахара в крови остается стабильным. Таким образом, можно поддерживать нужный показатель долгое время и беспокоится про рецидив болезни.

Напитки следует пить до еды, желательно за 1–20 минут. Запрещены газированные и сладкие компоты, разрешено кисломолочные продукты, чай, простая и минеральная вода, домашние соки без сахара и консервантов.

Вместо хлеба кладите в котлеты овсяные хлопья, варите длинно зернистый темный рис.

Существуют многочисленные рецепты, как с овощей и фруктов сделать замечательные гарниры и закуски. Если Вы не любите сырые овощи, тогда можно их запечь, сварить, протушить, запечь на гриле.

Экспериментируйте во время приготовления пищи, добавляйте в рацион свою изюминку, кушайте не спеша, медленно пережевывайте каждый кусочек, думайте о чем-то приятном, слушайте любимую музыку, настраивайте себя на позитивный лад.

Диета больного сахарным диабетом должна длиться всю жизнь, организм не простит поблажек и нарушений, основных правил.

Кушаем часто, регулярно, ведем специальный дневник, где отмечаем все за и против Вашего сегодняшнего питания.

Не забываем про физические упражнения, которые также необходимы, как и диета, что бы избежать последующих плачевных результатов.

Примерное меню диетического питания на неделю

Завтрак: яичница с перепелиными яйцами и спаржей

Второй завтрак: салат с кальмаров, зеленых яблок и грецких орехов

Обед: свекольник и запеченные баклажаны с гранатом

Полдник: авокадо, орехи

Ужин: лососевый стейк с соусом из редиса

Перед сном: стакан нежирного кефира или зеленый чай.

Меню должно быть вкусным и полезным, можно прекрасно обходиться без сладкого и мучного, кушая овощи, фрукты, морепродукты, грецкие орехи, зелень.

Сегодня диета для больных сахарным диабетом очень разностороння и интересная. Вам не придется сидеть на одних яблоках и сетовать на свою убогую жизнь.

Каждый вправе сделать свой рацион неповторимым и сытным, без вреда для здоровья и внутренних органов.

Важно следить за весом, не допуская его повышения.

Следует отметить, что существует сегодня множество диет для больных сахарным диабетом, но все они сводятся к тому, что бы снизить уровень углеводных продуктов в питании болеющего.

Еще пребывая в больнице на обследовании Вам, конечно же, выпишут универсальную диету при сахарном диабете № 9, для создания нужных условий нормализации углеводного обмена веществ. Система питания будет зависеть от результатов анализов пациента, общего состояния здоровья, степени активности и личных потребностей человека.

Если диабет сопровождается заболеванием почек, то следует уменьшить в рационе употребление белковых продуктов, чтобы ни перегружать органы.

Химический состав и энергоценность диеты № 9

Белков 100 г, жиров 70-80 г (из них 25 г растительных), углеводов 300 г преимущественно за счет сложных, простые углеводы исключают или резко ограничивают; калорийность 2300 ккал; никотиновой кислоты 18 мг, аскорбиновой кислоты 100 мг; натрия 3,7 г, калия 4 г, кальция 0,8 г, фосфора 1,3 г, железа 15 мг. Свободной жидкости 1,5 л.

Такая диета является отличным решением при резком повышении веса и склонности к ожирению.

Только Вам выбирать, какая диета при сахарном диабете будет наиболее эффективная, ведь Ваше здоровье в Ваших руках.

Рекомендации диетологов и советы пользователей по поводу эффективности и ценности диеты для диабетиков

Если у Вас обнаружили сахарный диабет 2 типа диета просто необходима для поддержания правильного функционирования внутренних органов.

• Первое, что следует сделать, наотрез отказаться от вредных продуктов, сладкого, мучного, жаренного, консервированного, жирного и соленого. Согласно таблице усвоения углеводов нужно планировать каждодневный рацион.
• Питаться следует часто и маленькими порциями, совмещая физические нагрузки с легким перекусом. Овощи и фрукты должны присутствовать на столе диабетика всегда.
• Выбирая соки, следует быть осторожными, лучше сделать их дома, контролируя количество сахара и мякоти в их основе.
• Не переедать, не насыщать организм углеводами и жирами.
• Контролировать количество белковой и растительной пищи.
• Больше гулять на свежем воздухе, думать о благоприятном. Попытаться обходить стороной стрессовые ситуации, которые могут усугубить протекание болезни.
• Дополнительно вводить витаминные комплексы и лечащие препараты.

Диабет — это не приговор, а изменение процесса приготовления и употребления пищи! Если следовать строгим указаниям доктора и следить за каждодневным рационом, можно полноценно прожить всю жизнь и не вспоминать об этом недуге.

Видео о сахарном диабете 2-го типа

Видео о диете при диабете второго типа

Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ

Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.

Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.

Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!