Красота и питание - всё о здоровом образе жизни

Правильная позиция в планке Планку нужно держать так долго, как позволяют мышцы. Новичкам можно делать подходы по 20-30 сек, людям…

Как правильно делать планку? Техника упражнения зависит от типа планки, которую вы выполняете. Как стоять в планке начинающему, и стоит…

Польза упражнения Планку можно выполнять ежедневно в любой обстановке – дома, в спортивном зале, на природе, вечером или утром. Ее…

Что такое планка Планка – это статическое упражнение. Его выполнение заключается в стоянии на согнутых локтях и носочках. Тренирующийся располагается…

Состав и форма выпуска Таблетки Цефамадар для похудения – совершенно безопасный по составу препарат. Люди, принимавшие лекарство отмечают, что он…

Как убрать жир с ляшек: программа действий Борьба за стройные ножки должна быть интенсивной и основательной – настоящая война. Наступать…

Суточная потребность человека в белках Белки не усваиваются человеком в том виде, в каком они поступают с пищей. Они распадаются…

Три вида незаменимых аминокислот – лейцин, валин, изолейцин – имеют к тому же разветвленную цепь. Это означает, что они способны…

В конце XVIII в. клубни картофеля спасли французов от голодной смерти, с тех пор его стали смело употреблять в пищу.…

Сколько калорий в 100 граммах хлеба В старину было 2 вида хлеба: белый пшеничный и черный ржаной. Сегодня на прилавках…

Какие типы телосложения существуют? Есть три телосложения человека: Телосложение является врожденным, его нельзя изменить. Обычно типы телосложения комбинируются, «чистые» представители…

Подробности простого и доступного метода Комплекс тренировок «Ходьба с Лесли Сансон» делится на пять частей, различающихся уровнем подготовки и нагрузки.…

Калорийность арбуза на 100 г мякоти небольшая, так как в ней содержится 90% воды. Из нее можно приготовить цукаты, варенье…

Томаты содержат в себе практически все витамины, а также ликопин, продлевающий молодость, и клетчатку. Ежедневное употребление этих плодов не только…

Бег в утреннее время дня полезен, так как приучает вставать рано, укрепляет сердечную мышцу, легкие, иммунитет и кровеносные сосуды. Бег…

История появления скандинавской ходьбы Точной даты того, когда придумали скандинавскую ходьбу, нет. Паломники пользовались похожими опарами для того, чтобы преодолевать…

Что такое соматип Соматип — это вид конструкции человеческого тела, который характеризуется определенными особенностями мышц, скелета, а также подкожной жировой…

Что он из себя представляет Воркаут дословно переводится с английского языка, как тренировка на улице. А это значит, что это…

Правила выполнения гимнастики Речь идет о лечебной гимнастике, которую по силу сделать каждому у себя дома. Правда, нужно быть предельно…

Калькулятор в конце статьиПол: Мужской ЖенскийВес: в килограммах в фунтахРост: см.Физическая активность Основной обмен минимум/отсутствие физ. нагрузки 3 раза в…