Содержание статьи
Значит, начинаем!
Максимальный срок похудения не более пяти дней, за это время не произойдет избытка витамина С в организме и почки смогут работать без осложнения.
Диета может быть использована людьми с хорошим здоровьем, без малейших сбоев пищеварительного тракта, желчного пузыря и аллергических заболеваний.
Почему яйца и апельсины?
Яйцо
Много полезных веществ содержит желток яйца, белок — чистый протеин, который будет чрезмерно полезен во время процесса похудения.
Заметка! Яйца не содержат углеводов, поэтому не стоит боятся за количество калорий в этом продукте.
Апельсины
Неограниченный источник витамина С, который способствует поддержанию защитных барьеров организма, улучшает настроение, повышает тонус. Наиболее витаминизированная кожура продукта, поэтому в небольших количествах она очень полезна.
Заметка! Потребление апельсинов в больших объемах может привести к заболеванию — сахарный диабет.
Диета яйца и апельсины
- Завтрак — варим яйцо вкрутую и один апельсин
- Обед — два яйца вкрутую и один апельсин
- Ужин —два апельсина и стакан обезжиренной ряженки.
И так три дня. За это время уходит до 5 кг.
Возможно использовать такую диету как разгрузочный вариант.
Преимущества и недостатки такого способа питания
Польза
- Быстрая потеря веса.
- Обеспечение организма витаминами и микроэлементами.
Вред
- Осложнение работы печени и почек.
- Возможность проявления аллергии.
- При несоблюдении правильного выхода из диет килограммы возвращаются вдвойне.
Многочисленные отзывы согласно диеты яйца и апельсины
Катерина, 23 года.
— Попробовала диету перед свадьбой, за три дня потеряла 4 кг. Была в восторге. Удивительно, но яйцо дает чувство сытности и не так страшно «худеть». Килограммы держались более полу года. После я забеременела и соответственно набрала вес. Скоро рожу и снова попробую. А пока вот такой мой результат.
Роман, 30 лет.
— Заклевала жена, худей да худей. Вот и попробовал. Жжение в желудке не прекращалось три дня, после оставил эту глупую затею. Сбросил 2 кг, но впечатления остались негативные. Сейчас я здоровый, средней полноты и холост. Вот такая моя история.
Диета — это правильное соотношение разума и здорового тела. Любите себя и будьте любимыми!
Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ
Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку. Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи. Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.
Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты. Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая. Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.
Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам TemaKrasota.ru и ваше здоровье будет лучше всех!
