Диетическое питание Аниты Цой

Только комплексный подход гарантирует быстрое избавление от выпирающих косточек на ногах!

Многие женщины уверены, что эстрадным дивам ничего не стоит держать «в норме». Поправившиеся «звезды» вызывают искреннее удивление публики, а способы похудения, с помощью которых они возвращают себе прежнюю красоту, заинтересовывают миллионы женщин. Один из них – уникальная диета от певицы Аниты Цой, сбросившей почти 50 кг лишнего веса. На всех последних фото она выглядит просто превосходно.

Содержание статьи

1 Меню диет от Аниты Цой
2 Видео: как похудела Анита Цой
3 Отзывы о результатах

Меню диет от Аниты Цой

Автор методики

Для того чтобы сбросить вес и укрепить свое тело необходимо:

вести здоровый образ жизни;
придерживаться диет;
употреблять в пищу только разрешенные продукты, из которых готовятся салаты и супы.

Примерное меню Аниты Цой из разрешенных продуктов:

Завтрак	Салат из фруктов или творог. Зеленый чай.
Второй завтрак	Обезжиренный йогурт
Обед	Овощной суп-пюре. Овощной салат.
Полдник	Грейпфрут
Ужин	Отварная грудка и 2 небольших помидора.

Огуречная диета на 3 дня

Огуречный салат

Эта монодиета применяется, когда нужно сбросить вес за несколько дней. Эта диета очень строгая. Огурцовый режим питания – только для уверенных в себе. Есть три варианта рациона:

Купить огурцы на три дня, из расчета 1-2 кг на день. Разделить дневное количество на несколько приемов и есть, в перерывах пить воду. Ближе ко сну – 200 мл кефира.
Количество огурцов то же. Сделать салатик с зеленью и сметаной, разделить на три равные порции и съесть в 12.00, 16.00 и 19.00. Вечером яблоко.
Понадобятся огурцы 2 кг и вареные яйца 2 шт. Поделить на 6 частей. В 12.00 и 18.00 съесть яйцо, остальное время питаться огурцами. Допускается замена яиц на помидоры. Можно нарезать в виде салата и добавить растительного масла.

Золотая десятка

Диета Аниты Цой Золотая десятка – это жесткий режим питания. Положительные моменты – в смене блюд и потрясающем результате. Такая диета без вреда для здоровья вполне переносима (см. таблицу):

День	Продукты/меню на день	Количество приемов в день	Вода, зеленый чай, литры	Примечания	Допустимые продукты
1	Кефир 1 л. Огурцы 0,5 кг. Зелень (петрушка, укроп)	6	2	Продукты употреблять в виде коктейля. Последняя порция – до 20.00
2	Грейпфруты, 5 шт; вареные белки яиц, 5 шт.	10	2	Приемы «белковый -фруктовый» чередуются через час. До 20.00.	Грейпфруты можно заменить на апельсины. Вечером допустимы кефир или вода с медом (стакан)
3	Грейпфруты, 5 шт; вареные белки яиц, 5 шт.	10	2
4	Грейпфруты, 5 шт; вареные белки яиц, 5 шт.	10	2
5	Вареные яйца, 2шт.; огурцы, 1, 5 кг	6	2	Употреблять в виде салата или по отдельности. До 19.00	Вода с медом (стакан)
6	1. Овсяная каша с медом и яблочным пюре. 2. Вареное яйцо. 3. Тертая сырая морковь 1 шт., оливковое масло, 1 ч.л. 4. Питьевой йогурт без добавок. 5. Груша, 1 шт. 6. Тертая сырая свекла 1 шт., оливковое масло 1 ч.л. 7. Апельсин 1 шт.	7	2	Принимать пищу в данном порядке через 2 часа. Апельсин – в 20.00.
7	1. Овсяная каша с медом, долькой яблока и курагой. 2. Сырая морковь или один фрукт. 3. Курица 150г. Тушеные овощи. 4. Повторение пункта 2. 5. Тушеная треска или минтай 150 г с овощами.	5	2	Принимать пищу в данном порядке через 2 часа. До 18.00.	Вода с медом (стакан)
8	Вареные яйца, 2 шт.; огурцы, 1,5 кг	6	2	Употреблять в виде салата или по отдельности. До 19.00	Вода с медом (стакан)
9	1. Гречневая каша 200 гр, морковный салат с луком, сельдереем, лимонным соком. 2. Огурцы 6 шт.	6	2	Чередовать кашу с овощами и огурец каждые 2 часа. До 19.00.
10	1. 2 яйца. 2. Яблоко. 3. Треска 150 гр на пару, огурец 1 шт., помидор 1 шт., оливковое масло 1 ч.л. (салат). 4. Сладкий перец 2 шт., лук (запеченные). 5. Картофель 2 шт. вареный и зелень.	5	2	Принимать пищу в данном порядке через 2 часа. До 19.00.

Грейпфрутовая диета для похудения

Фрукты и соки

Белково-грейпфрутовая экспресс-диета от Аниты Цой предполагает питание по режиму – чередование двух основных продуктов через час. Она рассчитана на три дня. Меню на один день:

вода с лимоном натощак 1 стакан;
грейпфрут 5-7 шт.;
вареный яичный белок 5-7 шт.;
вода, зеленый чай 2 л.

На выходе – 4 и 5 дни – медленно вводить в рацион злаковые, рыбные и мясные продукты, чтобы полнота не вернулась вновь. Диета на грейпфрутах и яйцах очень действенная.

Лунная

Свежие овощи и фрукты

Этот режим эффективно помогает в короткие сроки избавляться от излишков веса. Продолжается 4 дня, начало – первый день новой луны. 8 приемов пищи каждые 2 часа по следующему порядку:

зеленый чай (стакан) и ложка меда;
вареные яйца 2 шт.;
зеленый чай (стакан) и ложка меда;
вареное нежирное мясо, лучше курица 200 гр;
кефир 1 стакан;
яблоки 1-2 шт.;
бокал красного вина;
кефир 1 стакан.

Видео: как похудела Анита Цой

Отзывы о результатах

Ольга, 46 лет:Никогда не старалась похудеть, пока муж не сделал замечание, когда я в купальнике на даче загорала. Я сразу к компьютеру, у меня эта диета давно была примечена – как похудеть быстро без вреда для здоровья. Через две недели ехать домой было не в чем – брюки слетали. Похудела на «Золотой десятке» на 5 кг.

Варвара, 28 лет:Лишние килограммы стали частью меня, всю жизнь я скрывала их под темными балахонами, превратившись в бесформенное нечто. Меня вернула к жизни потрясающая диета от звезды Аниты Цой. Пришлось пожертвовать привычками в еде, отказаться от любимых пельмешек и пирожных. Зато через месяц я выхожу замуж в платье 48 размера, а ведь был 54!

Олеся, 38 лет:Случайно нашла из интернета статью «Диеты звезд» и сразу заинтересовалась. «Диета звезды» Аниты Цой оказалась чудодейственной, но «драконовской» для меня. Уж очень я люблю мясо. Похудела на «Десятке» на 6 кг, сейчас раз в месяц по 3 дня кефирно-огуречная диета, и с весом все отлично!