Отдавая предпочтение тому или иному типу женского тела, мужчины руководствуются заложенными природой стереотипами. Ученые вывели прямую зависимость мужских представлений о красоте прекрасного пола и… материальном благополучии нации. Обладательницы каких типов фигур привлекают восхищенные взоры мужчин:
- Песочные часы. Извечная классика – «выдающиеся» грудь и бедра, худенькая талия. Идеальная пропорция соотношения трех параметров – 3/4 (откуда и появился «унифицированный» размер красоты: 90-60-90). Владелицы таких фигур: Моника Белуччи, Мэрилин Монро, Софи Лорен, Скарлетт Йоханссон.
- Груша. Изящная линия плеч, небольшая грудь и… очень привлекательная по объемам попа – эталон идеальной красоты горячих мачо. Голливудские красавицы сознательно акцентируют внимание на особенностях фигуры: Дженнифер Лопес, Кейт Уинслетт, Ким Кардашьян, Ева Лонгория привлекают восхищенные взгляды мужчин.
- Банан. Хрупкие, тонкокостные Кейт Мосс, Натали Портман, Кира Найтли, Энн Хэтауэй не могут похвастаться выдающимися идеальными формами. Зато они восхитительно смотрятся на экране, да и любая одежда им к лицу.
- Морковь. Широкая грудная клетка, пышная грудь, тонкая талия и бедра, по размеру уступающие верхней части тела – отличительные признаки фигуры под названием «перевернутый треугольник». Яркими представительницами являются: Кэтрин Зета-Джонс, Анжелина Джоли, Холли Берри, Жаклин Кеннеди, Грета Гарбо.
Самые «вкусные», по мнению мужчин, параметры являются «головной болью» прекрасного пола. Недостижимые стандарты красоты хрупкой барышни с огромной грудью, длинными ногами и, желательно, с минимумом мозгов, тиражируются при помощи реклам, киноиндустрии, фото в журналах.
Как добиться идеальной фигуры?
- Акцент на физические нагрузки. Уделяйте внимание активным нагрузкам: утренняя гимнастика, пешие прогулки, занятия аэробикой дома, силовые тренировки в фитнес центре помогут восстановить мышечный тонус, убрать растяжки, привести фигуру в идеальное состояние.
Оптимальным по интенсивности нагрузки на отдельные группы мышц, «проработке» проблемных зон, будет сочетание аэробной (кардио), силовой активности с дыхательными практиками и растяжкой.
Комплекс упражнений должен включать:- Разминка. Легкий разогрев всех мышц тела. Идеальное время выполнения – 5-7 минут.
- Интенсивная тренировка. Заниматься следует не менее получаса. Состоит из упражнений силового блока и фитнеса.
- Растяжка. Интенсивно разогретые мышцы хорошо поддаются растягиванию, помогая девушкам обрести не только идеальную фигуру, но и грациозность, пластику.
- Сбалансированное питание. Откажитесь от калорийной пищи, тортиков, перекусов, копченостей, спиртного. Сделайте акцент на фрукты, овощи, нежирные сорта мяса, рыбу и морепродукты. Не забывайте принимать витамины, которые помогут восстановить баланс микроэлементов в организме.
Задаваясь вопросом, как сделать фигуру идеальной, постарайтесь совмещать рациональный режим питания, физические упражнения. Уделите собственному телу 30 минут в день и через 2 недели вы будете выглядеть великолепно. Чередуйте силовую, кардио нагрузки, стретчинг и продвигайтесь к намеченной цели – идеальной фигуре!
Узнайте больше о том, какая должна быть идеальная фигура.
Как сделать фигуру идеальной 90х60х90 — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru
Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ
